Om du har försökt gå ner i vikt och har en svår tid med det , prova några av dessa enkla viktminskning tips.Never butik när hungriga - En av de största no-no är det . Du kommer bara hitta dig själv att få alla sorters livsmedel som du vet att du inte bör äta . Vi har alla gjort sig skyldig till det innan , men se till att du butik när du eat.Stay borta från alla livsmedel görs med vitt mjöl , som pasta och bröd . Om du verkligen vill ha en toast vid frukost kontrollera att brödet är wholewheat och kornig ( 12 grain ) . Försök att hålla sig till högst 1 slice.Perhaps alla möjliga hälsa förslagen begränsa till att dricka mycket vatten . Med återfuktande din kropp , kommer vattnet gör också att du känner dig full och mindre hungrig . Fokus på vatten istället för läsk och läsk . Sockret i dessa drycker kan också lägga till upp till kalorier . Alkohol bör också undvikas . Det har nutrition - tomma kalorier och gör dig få fett . Det sänker processen för ämnesomsättningen och därmed sänker bränna fett process under cirka 48 timmar! Läsk , juicer , smoothies, flaska söta te - du tänka på dem som bara drycker , men många har tillräckligt med kalorier för att vara en måltid eller mellanmål ! Plus , eftersom de har massor av socker , kan de spika din hunger och gör du äter mer all day.Eat vid bordet - Alltid äta i matsalen eller köksbordet . Undvik att äta framför TV: n till varje pris . Du vilse tittar på en show och du bara hålla äta och eating.Activities även gillar dagliga promenader i 20 minuter kan hjälpa dig gå ner i vikt . Om du inte hittar tillräckligt med tid att religiöst träna varje dag , kan du hjälpa din kropp att bränna fett genom den enklaste av vardagliga saker . Du kan gå till köpcentret i stället för en åktur , engagera sig i några utomhusaktiviteter i stället för att klistrad vid tv på soffan . Din kropp inte emot att förlora fett Antingen sätt , det må vara i gymmet eller var som helst i huset eller park konst av : . Zechong cai