Allt du hör om idag är "Fit in dessa skinny jeans i några dagar" annonser. Jag har provat verkar som varje diet på den här planeten och några andra. Jag hör samma sak från varje diet plan som lovar att hjälpa mig att få thin.Then jag läser vad myndigheterna om vikten har att säga och det låter ungefär så här;. fetma är ett fysiskt tillstånd som hänvisar till alltför kroppsfett och minska kroppsfett tar tid och träning först. sak som kommer ut är vatten inte fett. Fett bränns bort och för att bränna fett måste du träna. Så vad är kost och bantning frågade jag mig själv? Du kanske har samma frågor och chansen att du har upplevt den frustration för att banta minst . en gång i ditt liv, om du har problem med din vikt Statistiken säger att nära hundra miljoner människor går på en viktminskning diet i ett givet år, upp till nittiofem procent av dem att återfå den vikt de förlorar inom fem år, Jag var på 95% kategorin. värre, kommer en tredjedel att få tillbaka mer i vikt än de förlorade, riskerar att "yo-yoing" från en populär diet till en annan. Först prova en snabb diet och kanske kost hjälper dig gå ner några kroppsvätska, och du tror att du har gått ner i vikt i verkligheten du förlorade bara tillfälligt vatten i kroppen, en snabb 5 och 10 pounds eller så sedan i ett par dagar efter den snabba kost du hitta 5 -.. 10 pounds och kanske några mer har returned.the konventionella sättet att viktproblem är att vi fokuserar på snabb viktminskning modefluga viktminskning kostvanor eller vikt droger förlust, och dessa kan lämna dig med lika mycket vikt och den ytterligare bördan av ohälsa och låg självkänsla. Låg självkänsla eftersom du börjar tänka att du inte kan gå ner i vikt, när du verkligen vill vara smal eller bara thinner.Today, uppskattningsvis sextiofem procent av alla vuxna är feta eller överviktiga. Vår kultur obsesses stanna tunn även när vi blir fetare , men det handlar inte om framträdanden. Fetma är känd för att vara en föregångare till många försvagande hygienkrav som cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, artros, och gallblåsan sjukdom. jag hitta mina hygienkrav berör mig mer än bara förlora weight.In mitt sökande efter mer information om mina hälsoproblem, fick jag veta att fetma bidrar till så många som 375.000 dödsfall varje år. Dessutom är de offentliga vårdkostnaderna för fetma häpnadsväckande. Enligt forskare vid Harvard University, är fetma ett faktor i 19% av alla fall av hjärtsjukdom med årliga vårdkostnaderna uppskattas till 30 miljarder dollar, det är också en faktor i 57% av fall av diabetes, med vård-kostar av $ 9 miljarder SEK per year.now att jag är lite klokare på viktminskning Jag tenderar att ställa upp mer realistiska mål för mig själv. Ingen tvekan du har fallit för en eller flera av diet viktminskning system under åren och jag verkligen har köpt dem alla. De har alla lovat snabb och smärtfri viktminskning. Många av dessa snabba viktminskning diet program underminera din hälsa, orsaka fysiskt obehag, gasbildning, och i slutändan leda till besvikelse när du börjar återfå vikt, strax efter att ha förlorat det. Fad eller snabb viktminskning dietprogram allmänhet överbelasta en typ av livsmedel. De strider mot grundläggande principen om bra kost - att förbli frisk måste konsumera en balanserad kost, som innehåller en mängd olika livsmedel säker, hälsosam och varaktig viktminskning är vad som verkligen har förlorat bland tusentals populära diet program är jag i detta för lång tid inte.. kort sammanfattning utan en felsäker method.Some av viktminskning diet program härskar kort, bara för att tona ut senare. Medan vissa avta från popularitet på grund av att improduktiva eller osäkra, vissa helt enkelt förlora allmänhetens nyfikenhet vi tenderar att flytta till bättre, snabbare och nyare produkter. Exempel på sådana dieter på modet inkluderar Grapefrukt kost, kål soppa diet, Beverly Hills diet, Äppelcidervinäger, grönt te diet, det finns många populära namn dieter som jag inte vågar nämna här, men jag gör på min blogg - listan kan göras lång på dessa modefluga kostvanor förespråkar en viss teknik (t.ex. eliminera en viss mat, eller äta bara vissa kombinationer av livsmedel) i samband med den grundläggande tanken att kroppen gör upp skillnaden i energi genom att bryta ner och. utnyttja någon del av sig själv, huvudsakligen omvandla materia till energi konst av:. christiw3