Fetma är den onormala bygga upp och lagring av fett i kroppen. Detta kan orsakas av en ständig brist på aktivitet i kombination med skadligt att äta (mat och vanor). När du intaget en stor mängd kalorier och inte träna för att bränna bort dessa kalorier, kommer ditt system att hålla dem som fett på dina body.Terrible matvanor är i allmänhet den främsta skälet till att folk blir feta och eventuellt feta. Det är inte konstigt att det har blivit en nationell epidemi när individer inte har tid eller lust att reglera sina egna måltider. Blanda de hemska matvanor med en inaktiv livsstil likt personer med skrivbord jobb och du kommer att se hur det har börjat röra sig i spiral ut ur control.Obesity är inte alltid tillskrivas de beslut som någon gör eller det liv de lever, det kan vara hänförligt till genetik. Du måste absolut titta på din vikt om din familj har en historia av obesity.Men och kvinnor har mycket lite fritid med arbete och familj skyldigheter som gör det svårt att alltid titta på vad vi konsumerar. Däremot har vi inte alltid har att äta allt som en restaurang eller snabbmat kedjeuppsättningama framför oss. Till exempel kan en hamburgare ser bra ut för många människor ändå det är packat med överflödigt fett och kalorier. En enda hamburgare är packad med en komplett måltid till ett värde av kalorier, men din kropp inte bedöma det på det sättet. Även efter att ha förtärt en burgare, kan du vara hungrig trots din kropp förmodligen inte behöver den extra energin ytterligare mat kommer provide.Don 't SurrenderMen och kvinnor försöker ofta dieter som de kommer bara att förlora lite vikt. När de återupptar sin gamla livsstil de oundvikligen kommer att sätta denna vikt igen. Det är därför det är viktigt att hålla igång med ettadiet och aldrig kasta in towel.It verkar som om ju längre du är på en diet program, desto starkare dina drifter är för skräpmat. Tyvärr, de smarriga livsmedel som råkar vara den mest skadliga för människor och även den mest förbjudna i många fall är de livsmedel många av oss vill ha det mest. En välmående kost kommer alltid räkna med en att göra rätt val genom att förändra dem livsstil och hitta ytterligare tid att träna. Med tanke på att du kan göra båda dessa, du borde se framgång med bara om någon diet du väljer konst av:. ASBarker