Många vill veta om hur man får platt abs. Även om de fortsätter att försöka hårt, en del människor tycker att de inte får önskat resultat. Vad kan vara problemet? Det finns vissa myter förknippade med viktminskning. Så du måste kontrollera om du arbetar under inflytande av några av dem utan att inse det. Till exempel, om du har kontinuerligt gör crunches under en lång tid och är fortfarande utan några positiva tecken på plattare abs, då kanske du är påverkad av en myt. Genom att följa en enda typ av motion är det kanske inte möjligt att få en platt mage. Det finns så många andra faktorer också som bör ingå i din träning regim. Faktum är att många människor lätt luras av olika rubriker som lovar att få platt abs i sju dagar eller sju drag. Det är inte svårt att få vad du vill. Men du måste förstå olika sanningar om viktminskning och motion och därefter upprätta en plan för detta. Så, sätta ett mål först och planera väl om hur man ska uppnå det. Viktigast av allt, glöm alla myter och ta reda på sanningen. Vad du behöver för att få en platt mage är regelbundna konditionsträning, styrketräning och en låg kalori hälsosam kost. För att följa dessa måste du ha lite engagemang, beslutsamhet och vilja att arbeta hårt. Alla dessa bör följas konsekvent om du vill nå din dröm kropp. Ibland kan du behöva göra fler övningar än din vanliga träning. Du bör vara mentalt förberedd för detta. Titta ordentligt på dina matvanor. Du måste vara beredd att offra vissa typer av livsmedel som inte är hälsosamt. Så följa dessa principer är mycket strikt och du kommer att kunna uppnå den kropp du vill ha. I vissa fall kan människor inte att kunna få en platt mage på grund av deras genetiska makeup. Sådana människor kan dock förbli friska genom att följa planen strikt. Innan du börjar träningspass måste du ställa ett antal frågor till dig själv. Detta kommer att hjälpa dig att identifiera dina mål och hjälper dig att arbeta effektivt på att uppnå det. Först ta reda på om du verkligen vill få platt abs. Då vet om du är villig att arbeta hårt tills du når målet. Om du inte lyckas kan du behöva göra smärre ändringar i planen. Och när du uppnå din dröm du behöver för att fortsätta med din plan för att behålla din nya form och din hälsa konst av:. Sandy Rutherforde