Om du lägger till kryddor till maten, det sägs att bistå i viktminskning i en mängd olika sätt. Först, de flesta människor äter mindre portioner när maten är kryddig. Plus, vissa kryddor rapporteras att hjälpa till att snabba upp din ämnesomsättning. Andra typer av kryddor är kända för att påverka kroppen på olika sätt att bidra till att främja viktminskning. Här är en lista över några av de kryddor som är bättre känd för att hjälpa förlust boost vikt och orsakerna till att de kan fungera för dig: 1. CinnamonResearch har visat att kanel kan sänka blodsockret, samt hjälpa till att reglera hur din kropp metaboliserar kolhydrater. Det kan också vara till hjälp jande ditt kolesterol, vilket kommer aide människor som vill förlora weight.2. Cayenne pepperCayenne peppar är en blazingly varm och kryddig röd paprika som rapporteras till rev upp kroppens ämnesomsättning med upp till 25 procent. Det värmer också upp munnen, vilket kan minska mängden av dina portioner. Cayenne, även känd som chilipeppar, är också varmt nog att du kommer att vilja dricka mycket vätska med din måltid, vilket också kommer att hjälpa dig att känna fylligare. Tre. Svart pepperBlack peppar är inte riktigt exotiskt eftersom nästan allas köksbord har en peppershaker. Däremot har det en kemikalie i det heter piperin som sägs stimulera nervsystemet. Detta kan också arbeta för att rev upp ämnesomsättningen. Fresh-peppar har mycket mer piperin än äldre peppar. 4. TurmericAnyone som har använt gurkmeja har märkt den gyllene färgen ger till livsmedel. Gurkmeja sägs hämma upptaget av fett. Forskning med möss har visat att en ingrediens i gurkmeja heter nuvarande spiskummin, hjälpte till att bromsa tillväxten av fettvävnad. Gurkmeja är ofta blandad med ingefära och kummin att göra "curry." Vissa experter tror att viktminskning effekter av gurkmeja förbättras när den blandas med de två andra spices.5. Ingefära Ingefära är en diet vänlig krydda på egen hand också. Det är tänkt att både rev upp ämnesomsättningen och hjälper dig att smälta mat. Eftersom effektiv viktminskning och god matsmältning gå ihop, prova att lägga en tesked eller två av någon färskriven ingefära till soppa, eller andra typer av livsmedel för snabbare vikt loss.6. MustardWhen du börjar lista livsmedel som är lågt kaloriinnehåll eller ingen kalorier som fortfarande är full av smak, ingenting kan jämföras med senap. Vissa typer av beredda senaper har inga kalorier alls! Forskning har visat oss att det också kan bidra till att rev upp din ämnesomsättning. Senap har selen i den, vilket är tänkt att hjälpa till att reglera blodsockret, samt öka i vikt loss.The stor sak om denna lista av kryddor är att de smakar bra. Detta är användbart eftersom de kan ge smak för låg fetthalt eller låg-kalorier livsmedel. Plus eftersom du lägger både krydda och värme, kommer du mer än sannolikt äta mindre av dessa kryddiga och varma måltider konst av:. Randy DeHetre