Är du en stay-at-home mamma eller närvarande känner dig igenom din arbetslösa tillstånd? Chansen finns, ju längre du stannar hemma, desto fler pounds du kommer att packa på. Den bistra sanningen är, om du inte väljer att genomgå drastiska kosmetiska behandlingar, finns det verkligen inga genvägar i att förlora vikt, speciellt hemma där det finns alltför många livsmedel frestelser och ligger på soffan hela dagen ibland känns som ett bättre val. Men den skenbara myter om hur man kan gå ner i vikt hemma attainable.Everything egentligen borde börja med ett litet steg. Men för att gå ner i vikt hemma, verkar det första steget för att bli det svåraste - med rätt sinne. Hjärnan är vår sexigaste kroppsdel och det har makt att styra våra handlingar, även berätta hur och vad vi bör äta. Gå ner i vikt kan vara en lång och mödosam uppgift. Utan rätt inställning, kan man kastas av målet lätt innan ens börjar. Det andra steget för att gå ner i vikt hemma är enkelt - arbete med vad som är bäst för dig. Ordet bantning kan vara skrämmande, men sanningen är, det är bara ett stort ord för att äta hälsosamt. Det viktiga är med att äta rätt portioner. Att veta vad som är rätt för dig, vet din vikt och beräkna ditt body mass index (BMI). Formeln är väldigt enkel. Ju större du är, desto mer mat du behöver och vice versa. Det finns vissa människor med särskilda behov. Till exempel, du är en ammande mamma, eller lider av diabetes eller hjärtproblem? Det är viktigt att veta din mat behöver beroende på din kondition vid bantning. En annan viktig sak att komma ihåg är att äta bara när du är hungry.The ordet motion inte kan undvaras i ordförrådet av hur man gå ner i vikt hemma. Det verkar så skrämmande ord för något som bara innebär att hålla dig frisk. Så glöm tanken på ansträngande armhävningar eller knäböj. Gör du din tvätt, jaga efter dina barn eller städa ditt hus? Goda nyheter, du tränar faktiskt. Kom ihåg, är något som innebär att man går och svettig träning. Återigen, är formeln mer rörelse och svett lika större vikt loss.Losing vikt hemma kan verka skrämmande. Men nu vet du att det kan vara roligt och enkelt. Det viktigaste råd skulle vara att gå lätt på dig själv. Du konkurrerar inte med någon så ta baby steg. Men om du tror att du kan gå för en mer utmanande uppgift, sedan ta nästa steg och du kan bara få den kropp som du alltid har velat konst av:. Sandy Rutherforde