Efter en Paleo diet handlar om att återupptäcka den trygghet av rötterna till de forntida förfäder och klibba med deras diet plan. Tillbaka när grottmänniskor promenerade vår planet, var dessa människor jägare samt samlare konsumerar de färskaste kött, grönsaker och frukter. Med alla dieter kommer styva anvisningar om vad du kan och inte kan äta. Genom att följa Paleo mat listor som är etablerade, kommer du att få optimal hälsa och välbefinnande samt nourishment.Realizing att denna Paleo diet är beroende av föda grottmänniskor konsumeras, måste du undvika att nästan alla livsmedel som är förpackade samt lika raffinerad. Dessutom finns det särskilda kött som är i Paleo diet förbjudna listan eftersom de är betraktas som fet. Några av dessa kött består av kallskuret kött, kyckling vingar, fläsk korv, kyckling och kalkon hud, bacon, Bologna, frukost korv, pepperoni, spam, lammkotletter som är fet, och fläskkotletter som fatty.Cavemen levde före eran av jordbruket. Därefter gjorde de konsumerar inte fullkorn eller hela vete. Så dessa livsmedel omfattas av det förbjudna notering av denna Paleo diet. Möjligen även hela korn som påstår sig generellt vara "glutenfri" är inte lämpliga för denna Paleo diet. Ytterligare fullkorn på den förbjudna listan införliva, majs, korn, hirs, råg, ris, vete, vildris, och havre. Eventuella livsmedel som framställts av dessa poster inte kan konsumeras också. Dessa typer av livsmedel inkluderar bröd, amarant, tårtor, kakor, majskolvar, majssirap och stärkelse, platt bröd, pasta, pannkakor, pizza, quinoa, rismjöl, riskakor, risnudlar, risgrynsgröt, rullar, rullade havre och tortillas.A mycket mat artiklar är oftast på Paleo mat listor "förbjudna listan. Men det finns också många livsmedel som kan konsumeras och älskad. De som har stött och stannade med denna Paleo diet har upptäckt att det är ett utmärkt antal måltider som de kan äta. Även om grottmänniskor inte konsumera mejeriprodukter, gjorde de konsumerar ägg. Du kan också njuta av en omelett skapats med två ägg som innehåller nyskördat producera såsom paprika, tomater, lök och svamp Du kan också glädjas fester av frukter samt grönsaker, inklusive alla typer av bär, okokt morötter, samt selleri. Du kan även äta guacamole. Trots det, när du mumsa grönsaker och frukt eller smaka dem för en sida skålen för din kvällsmat, konsumera dem med ut många kryddor eller ens såser på dem. De är mer hälsosamt genom att göra detta. Dessutom finns det massor av kött som du kan äta. Sök efter kött som kommer från denlyftta samt gräsätande varelser. Om detta inte är möjligt, plocka leanest kött för att tillfredsställa din lust för food.The bra från Paleo mat listor är att det i slutändan kommer att hindra din intestinal process. Du skulle känna sig nöjd under längre tidsperioder. Så medan du deltar i Paleo diet, bör du bara äta när du är glupsk. Bli inte orolig om du hoppar över informell måltid. Din egen kropp kommer att visa dig när du är hungrig konst av:. John Harder