Jag kunde knappt tro mina öron när, extremt dyra, till synes arrogant, personlig-tränare som jag hade hyrt för det enda syftet att hjälpa mig att bara tona upp lite -. Och förlora flera pounds i processen - började prata om mina matvanor! Jag säkert inte betalar 40 dollar i timmen för att ha någon fråga mig om hur mycket bröd och pasta jag åt. Jag visste att jag behövde gå ner i vikt. Och jag visste hur det behövde göras. Jag behövde för att köra några miles, lyfta några vikter, och kasta in några star-hopp för bra åtgärd. Rätt? Fel. Efter att ha blivit välsignade med förmågan att tala bakbenen utanför en åsna, min avundsjukt lithe arbetsföra personlig tränare, övertygade mig att prova en ny metod för att min viktminskning utmaning. Efter-allt, hade jag redan provat de vanliga traditionella metoder med viss nivå av medioker framgång, men vad jag hittade var någon vikt jag förlorade snabbt tillbaka! Min personliga tränare övertygade mig att ta en mer holistisk syn på min avsedd viktminskning, och presenterade mig för en livsförändrande "renande diet". Snart lärde jag mig en mycket värdefull läxa. Anledningen till att jag hade en sådan övervikt i första hand, var på grund av min diet, som fram till dess hade jag anses vara ganska frisk, jag åt grönsaker ibland, drack juice, och då och då även vatten. Men min kost, juice och allt - var giftigt. Och min giftiga diet var inte bara det att min övervikt, men ansvarig för min ständiga huvudvärk, brist på energi, dålig hy, fula celluliter, och min ständiga humörsvängningar. Min dagliga kost bokstavligen gjorde mig sick.So, om du behöver gå ner i vikt, kan du kasta försiktighet till vinden, och även prova en ny strategi. Du kan prova en rensning diet.A rensningen kost är i princip bara att: en renande diet. Din kropp är helt rengjord och helt läkt inifrån och ut. Om som jag gjorde, du har en söt tand, då denna diet kan vara lite som att gå in i en mat rehab, men slutresultatet, måste jag säga, är fantastiskt! Du känner dig lättare, mer energisk och återupplivas. Du har klarare, slätare, felfri hud, kan hoppa ur sängen varje morgon med så mycket mer energi, och ovanpå allt detta - du förlorar allt fettet Dock behöver en ordentlig rensning kost att bli kontaktade på rätt sätt!. Först måste du vara ganska fast beslutna att ändra hur din kropp ser ut. Visualisering är en stor hjälp i detta område. Jag brukade se tjejer på stranden, snygg i deras bikinis, och jag var fast besluten att jag inte skulle gå igenom resten av mitt liv döljer min kropp bakom ett tält-liknande sarong.Secondly, eftersom en renande diet kan vara ganska radikal förändring för din kropp, måste du följa en personligt utvecklad planen och helst vara en del av ett helt system som stöds där du kan ha dina framsteg övervakas och dina frågor answered.Thirdly, låt dina vänner och familj vet att du börjar en renande diet . För de första veckorna vad du äter är ganska begränsad och består av rena naturliga livsmedel, så att du inte vill att dina vänner att bjuda ut dig på middag, eller ens för kaffe, under den tiden. Vem vet, kanske de även besluta att gå med dig i din strävan efter en smalare kropp och slutligen hälsosammare livsstil konst av:. Louisa Jones