Dessa 6 pack tips hjälper dig att utveckla mejslade abs. Nu tar det lite tid att få slet, men dessa tips kommer att minimera den tid greatly.So, prova dem. Jag tror att du kommer bli förvånad över hur mycket de hjälper! 1. Ät LessOK, om du vill få "slet" abs måste du förlora kroppsfett. Ingen kommer att kunna se dina magmuskler, oavsett hur stora de är, om du har fett som täcker them.And det enda sättet att förlora kroppsfett är att äta mindre. Det är så enkelt som det blir. Ingen tycker om att banta, men det är det is.Once du får ditt kroppsfett låg nog, dina muskler (speciellt dina abs) börjar lysa igenom. Du kommer att se mer rippat och varmare, även om du bara har förlorat weight.2. Förlora 1 till 1,5 pounds per WeekLose endast en liten bit av fett varje vecka. Gå inte på en galen, crash diet och försöka gå ner massor i vikt snabbt - du kommer bara att skada din progress.Why? Tja, om du gå ner i vikt fortare än 1 eller 1,5 pounds per vecka, kommer du att förlora ungefär hälften fett och hälften muskler efter det. Vilket är inte ett bra förhållande, muskler är värdefull som guld, och du bör skydda den till varje pris Naturligtvis innebär detta inte att det tar längre tid för dig att nå ditt mål!. Du kommer att ta den mest effektiva vägen till att få ripped.3. Lyft WeightsLifting vikt är oerhört viktigt för att få en slet sex-pack. Styrketräning kommer inte bara att bygga upp dina muskler, det hjälper dig att behålla muskelmassa när du bantar och bränna kalorier. Nu behöver din vikt träningsprogram inte vara oerhört komplicerat. Bara att lyfta en eller två gånger i veckan, om du jobbar hårt, är bra. Åh, och för din rutin, hålla det enkelt. Gå inte överbord med små hissar, som biceps och förlängningar kalv. Svett och arbeta hårt med några stora lyft som knäböj, marklyft, bänkpress, stående pressar, ren och pressar, och vägda chin-ups. Ab övningar är användbara, men först efter att du förlorat det mesta av kroppsfett du behöver gå ner. Det är dags att börja oroa göra din buk muskler större. 4. Te och EspressoGreen te och kaffe (speciellt espresso) kommer att hjälpa dig gå ner i vikt. Och inte av de skäl som du kanske think.First ut, varken av avhandlingar har några kalorier. OK, kanske om du har fem skott av espresso det blir två eller tre, men det är i huvudsak noll. Vilket gör dem mycket bättre att dricka än apelsinjuice, mjölk, eller trippel-mocha-Frapa-latte-vad-med-tre-shots-of-vanilla.Both te och kaffe har också koffein, vilket bidrar till att mobilisera fettsyror (så du kan bränna fett som bränsle lättare) och hålla dig aktiv. Återigen kommer detta gör inte upp för en skit diet, men det hjälper när det paras ihop med bra mat habits.5. Få ColdGetting förkylning hjälper du tappar fett. Inte en ton, men some.See, bränner din kropp mycket energi varje dag för att hålla dig på en konstant kroppstemperatur. Om du får kalla, antingen genom att vrida ner termostaten, ta kalla duschar, bär färre skikt, eller dricka massor av kallt vatten, kommer du gå ner i vikt snabbare konst av:. AaronM