Healthy Living - detta är vad de flesta människor strävar efter i början av året då nyårslöften alltid innehålla ett löfte om att gå ner i vikt. Och ja, för en stund, folk får det men efter ett tag, dör i resolutionen en naturlig död. Kanske det beror på att människor gör fel panten. Istället för att gå ner i vikt, inte bör förlora eller att bli av med fett? Som det är, är fett något nästan alla skulle hata att ha och att bli av med, medan det låter bra, återstår att vara en utmaning på grund av de medförde tråkiga processer. Vissa skulle till och med ha önskat att äta kan hjälpa gå ner i vikt eller bli av med fett. Lyckligtvis finns det vissa livsmedel som faktiskt kan bidra till att kasta oönskade pounds och de kan lätt tas med i kosten. Dessa är de naturliga fettförbrännare man kan prova. Päron, kan enligt en University of Rio de Janeiro studie hjälpa att förlora pounds. Studien innehöll kvinnor som åt tre päron varje dag och fick reda på att de konsumerade mindre dagliga kalorier och förlorade mer i vikt än de kvinnor som inte äter päron. Päron är rika på fibrer och ett päron kan enkelt hjälpa dig att känna full och hindrar dig från att äta mer än nödvändigt. Päron ska ätas innan en måltid för att hjälpa till att kontrollera hungern. Att äta frukten med huden är det bästa sättet att äta det som fördelaktigt fibern är i huden. Grapefrukt är en annan naturlig fett brännare som du kan lägga till din diet. Hälften av grapefrukt före varje måltid kan också hjälpa dig att förlora upp till ett halvt kilo i veckan, utan att behöva förändra eller ändra kosten. En förening i grapefrukt, enligt en studie författare, Dr Ken Fujioka, bidrar i regleringen av insulin, hålla det lågt. Grapefrukter kan skäras i bitar, adderas till spenat sallad, med räkor eller skivad jicama. Välja en fett brännare kan bero på din smak preference.Almonds är ett annat fett brännare alternativ. Äta mandel tillsammans med en hälsosam kost varje dag kan hjälpa zap fett som visas genom kost-studiedeltagare i en forskning som publiceras i den inre Journal för fetma, som förlorade 18% av sitt kroppsfett. 22 mandlar motsvarar en portion som är den idealiska konsumtion varje dag. Mörk choklad är tydligen hög på antioxidanter som hjälper till att förebygga fett celler ansamlas i organ som är bidragande till fetma och hjärtsjukdomar. En halv uns av mörk choklad smälts och sprids på en cracker bara ger dig 98 kalorier. Navy bönor är laddade med resistent stärkelse som är en stark och power-packade fettförbrännare. Inklusive en halv kopp marinblå bönor eller andra resistenta stärkelse-rika livsmedel i en måltid varje dag kan bränna 25% mer fett, enligt en University of Colorado forskning. Dessa är bara fem av de många naturliga fettförbrännare alternativ för allas förbrukning. Viktminskning behöver inte vara så svårt längre. Det är bara en fråga om att välja ett fett brännare som passar din smak, livsstil och viktminskning mål. Om du föredrar det naturliga fett brännare, kan du kontrollera andra frukter eller livsmedel som innehåller ingredienser som är till hjälp för att bränna fat.Alternatively, andra naturliga fettförbrännare är också tillgängliga i tillskott eller piller formulär. Med de otaliga fettförbrännare kosttillskott som finns på marknaden idag, måste du se till att du väljer den säkra och tillsammans med att ta kosttillskott, följer du en balanserad och hälsosam kost och träningsprogram för att få bästa resultat. Konst av : Cedric Loiselle