Många har ifrågasatt giltigheten av den påstådda sambandet mellan fiskolja och viktminskning, och vem kan klandra dem för att vara skeptisk?. De flesta av de kosttillskott som är avsedda att hjälpa folk sjunka ner i vikt fungerar inte, och det har bevisats gång på gång. Dessutom har omega 3-fettsyror hävdats att göra så många mirakulösa saker, det finns inget sätt det kan alla vara true.The faktum är att det finns vetenskapliga bevis som backar upp varje påstående om effektiviteten av dessa viktiga näringsämnen, när det gäller till förebyggande och behandling av alla typer av inflammatorisk sjukdom. Med allt detta underlagen för positiva påståenden om omega 3-fettsyror, varför skulle du tvivlar ens att de kunde göra mer för dig? Låt oss titta på bevisen som stöder omega 3-fettsyror som en viktminskning tool.The första studien som vi ska plats när det gäller fiskolja och viktminskning utfördes vid University of Georgia. Vad denna studie slutsatsen var att upprättandet höga nivåer av DHA omega fettsyra hjälp i att stoppa omvandlingen av så kallade pre-fettceller till fettceller genom att orsaka dem att förgås. Förlusten av dessa celler gör en anmärkningsvärd skillnad i mängden f fett man ackumulerar över time.Scientist i Japan genomfört studier av två grupper av fetma benägna möss. De utfodras dessa möss fettrik kost, och en grupp fick omega 3 DHA kosttillskott fiskolja, medan den andra var inte. Vid slutet av studien, konstaterade forskarna att den grupp som fick omega 3 fettsyror metaboliseras betydligt mer fett än den icke-kompletterade gruppen gjorde, och därmed fått mindre weight.Other resultat som har kontrollerats under dessa fiskolja och viktminskning verkar stödja tidigare rön att omega 3-fettsyror har en betydande påverkan på det kardiovaskulära systemet, och hela kroppen. De i de grupper som fick fiskolja tillskott upplever blodtrycksfall, saktade hjärtfrekvens, och betydligt lägre triglyceridnivåer. Bevis visar att människor som äter omega 3 fettsyror regelbundet också drabbas av en lägre risk för plack bygga på artären walls.Exercise spelar en viktig roll i sambandet mellan fiskolja och viktminskning, och det har visat sig att människor som utövar regelbundet och tog fiskolja förlorade mer i vikt än de som används motion. Liksom motion, omega 3-fettsyror har en positiv inverkan på humöret störningar såsom depression. Det verkar som om människor som lider av dessa typer av störningar vanligtvis har låga nivåer av omega 3s.What är det värsta som kan hända om du undersökt sambandet mellan fiskolja och viktminskning? Även om du inte förlorar så mycket vikt som du vill, skulle du fortfarande dra fysiskt och psykiskt av att komplettera din kost med omega 3-fettsyror. Det förefaller mig som om någon vikt du förlorat skulle bara vara en bonus konst av:. Laurel Cohen