Vem tänkte någonsin att ta en billig näringstillskott drastiskt kan sänka din risk att utveckla cancer, diabetes, hjärtsjukdomar och även Alzheimers sjukdom? Vitamin D har visat att direkt påverka mer än 3000 gener genom att reglera deras förmåga att förebygga och kontrollera många dödliga sjukdomar. Omfattande vetenskapliga bevis finner att kontrollera din Vitamin D blodet och komplettera vid behov är en av de bästa sakerna du kan göra för att säkerställa din hälsa och longevity.Vitamin D Fungerar på genetisk LevelEvery cell i vår kropp har utvecklats med en receptor för vitamin D . Om otillräckliga mängder av vitamin (egentligen ett prohormon) är i omlopp, är dessa receptorer inte fylls helt och virus kan ta kommandot över cellen, injicerar sin virala payload.According en studie som publiceras i Genome Research, optimera Vitamin D nivåerna kan minska risken för många former av cancer och diabetes med mer än 50% och minska förekomsten av hjärtsjukdomar med 43%. Det är ganska en prestation för en enda nutrient.Vitamin D bekämpar influensa och gemensamma ColdPeople som komplettera med vitamin D är förvånad att de aldrig tycks utveckla en förkylning eller komma ner med influensa, även om alla runt omkring dem är nysningar och hosta. Vitamin D fungerar på två sätt att förebygga dessa vanliga sjukdomar, först genom att blockera vägen som patogener använder för att infektera cellerna, och vidare genom att reglera gener som främjar frisättningen av en naturlig antibiotika som produceras av kroppen. En riktig vitamin D-nivå ökar vår naturliga immunitet, minskar systemisk inflammation och är avgörande för att avvärja en mängd dödliga diseases.Vitamin D och kampen mot CancerVitamin D forskare visar att 30% av cancer dödsfall skulle kunna undvikas varje år genom att säkerställa optimal blod nivåer. Vitamin D fungerar mot cancer genom att hämma var och en av de fyra stegen är nödvändiga för utvecklingen av cancer och cancer growth.Many orsakas av en genetisk mutation som sker under cellulär replikation. Vitamin D ger en plan som krävs av varje cell att exakt dela, och när vitaminet inte är närvarande på en tillräcklig nivå, använder cellen en mindre effektiv metod som kan leda till DNA damage.Make att du inte är D-vitamin DeficientBy vissa beräkningar är 85% av befolkningen Vitamin D bristfällig. Miljontals ställer sig i riskzonen för sjukdom och tidig död genom att ignorera denna viktiga näringsämne. Problemet är att solexponering kan inte ge dig optimala nivåer som du ålder, och flera vitaminer ger för lite och använda en form som inte absorberas väl av vår cells.Don 't risken din hälsa tänkande din multi-vitamin och solning är tillräckligt för att skydda dig. Det enda sättet att veta säkert är att ha ett enkelt blodprov utförs (25 (OH) D) av din läkare eller oberoende laboratorium, och se till att din nivå är högre än 50 ng /ml. Detta indikerar att alla dina celler är ordentligt mättade och du har maximalt skydd. Om du behöver komplettera, välj en oljebaserad Vitamin D gelcap som är mycket bättre absorberas än ett torrt pulver capsule.Volumes av vetenskapliga bevis visar att D-vitamin är viktigt för din hälsa och kan öka livslängden. Denna kritiska prohormon har visat att lägre risk för många inflammatoriska och immunologiska baserade sjukdomar, däribland cancer med upp till 50%. Ta inte en chans med din hälsa - testa ditt blod och kompletterar därför att skörda många liv sträcker hälsofördelar av vitamin D. konst av: John L. Phillip