Det är för närvarande en ökande trend inom sjukvården mot integrativ medicin. Integrativ medicin bygger på alternativa terapier som har någon vetenskap bakom dem samt konventionella medicinska metoder. Ett fokus läggs på förebyggande medicin och kan innebära förändringar i livsstil. Under de sista åren har placera både konventionella och integrativ vårdpersonal en utmärkt del fokus på betydelsen av vitamin D. Integrativ utövare nu ger B-vitaminer en hel del uppmärksamhet också. I själva verket är de flesta rekommenderar nu någon form av extra B-vitaminer för dig som funderar på att förbättra sin allmänna hälsa. B-vitaminer används effektivt för att behandla depression, trötthet, låg energi, smärta, högt blodtryck, neurologiska problem, inflammation och migrän. Uppenbarligen en mycket frekvent annan anledning till att män och kvinnor kompletterar med B-vitaminer är på grund av att ha låga nivåer. Eftersom vad som ses som en acceptabel blodnivå ökar, detta blir mer och mer frekventa. Bara några år tillbaka, om du gick till läkaren och testade ha B12 nivåer av 200, var detta anses vara helt acceptabelt. Allt mellan 200 och 400 var i den lägre delen av det normala intervallet och tros vara något att oroa sig när det gäller. Medicinska bevis tyder nu som detta område är tillräckligt låg för att öka din risk att utveckla kroniska sjukdomar samt orsaka allvarliga neurologiska biverkningar. Grund av detta faktum, är det nu rekommenderas att blodnivåerna av 800 är högre är nu närmare till idealet. Eftersom så mycket av den mat vi äter är alltför bearbetade och det faktum som vi har så mycket stress i våra liv, vårdpersonal tror nu som bara gäller alla borde börja ta B-vitamin tillskott. Orala tillskott kan vara bra i många fall. Detta innebär helt enkelt att ta en bred B vitamintillskott, som en B-50 kapsel. Detta är dock inte alltid tillräckligt. Anledningen är som det finns många människor som får mer än tillräckligt med B12 genom deras vanliga kost, men ändå har låga B12-nivåer på grund av att deras kroppar har svårt att absorbera B12 och assimilera det i blodet. B12 skott kan vara ett betydligt bättre alternativ för dem som hanterar absorption utmaningar. Detta möjliggör stora doser av B-vitaminer som skall levereras direkt in i blodströmmen. Det är en bra idé att tala med din läkare och ta reda på om komplettering med B-vitaminer är rätt för dig konst av: Wendy Polisi