Varje individ har sin egen nedbrytningshastigheten. Du kan berätta för många av dem med en långsam hastighet eftersom de är bland de överviktiga eller feta omkring oss. Tänk på ämnesomsättningen som ett sätt att brinnande bränsle. Några av oss brinner bara vår mat eller kalorier mer effektivt än andra. Så varför är det? Och varför kan inte de "knubbig" folk äter lika mycket som de smala och kära utan att få en ton av vikt? Svaret på dessa frågor och fler är vår nedbrytningshastigheten och det finns vissa vitaminer mineraler och kosttillskott som kan help.Hummingbirds lever på socker men väger mindre än ett uns Titta på en liten kolibri och du kommer att märka hur snabbt de flaxa med vingarna. De gör allt mycket snabbt, även bränna upp de kalorier de äter. De lever i huvudsak på socker från blommor och matare fågel så varför inte de upp i vikt? Det beror på att de har en super snabb och effektiv nedbrytningshastigheten. Många människor går genom livet sånt kolibri. De bränner upp sitt dagliga intag av kalorier och förbli smal hela livet. Leptin är ett naturligt hormon som finns i den mänskliga kroppen som direkt påverkar vår ämnesomsättning, öka hastigheten och hjälper oss att bränna kalorier mer effektivt. Det kan hittas i vitaminer mineraler och kosttillskott som innehåller fiskoljor. Omega-3 och Omega-6 är hälsosamma kosttillskott som innehåller höga halter av fiskolja från makrill, lax, kolja och sardiner, som alla är höga i det värdefulla oil.Taking en daglig multivitamin håller vår kropp i balanceTo bibehålla optimal hälsa , speciellt när bantning, se till att ta din dagliga dos av flera vitaminer mineraler och kosttillskott. När man ser att öka din ämnesomsättning inte miste om några nyttiga livsmedel såsom fullkornsbröd och spannmål, kalcium mjölk, fiber, och havregryn. Dessa är laddade med vitaminer och faktiskt göra din kropp fungerar för sitt håll eftersom de tar längre tid att bearbeta i matsmältningssystemet, därför de bränner mer kalorier än de ger. De höga fiber livsmedel hålla insulinnivåerna låga som de snabba upp din nedbrytningshastigheten, och resultatet är en viktminskning plan som fungerar konst av:. Vfluk