Få din sexlust tillbaka

Libido problem kan orsaka påfrestningar på relationer och har en stor inverkan på ens självkänsla. De flesta människor på ett eller annat tillfälle kommer att uppleva någon form av minskad libido. Kost, motion, stress, allmänt välbefinnande och psykiska problem kan alla bidra till ettor nivå av sexuell lust. Låg libido varierar mellan individer och kan bero på en mängd faktorer. Kost, motion, stress, allmänt välbefinnande och psykiska problem kan alla bidra till ettor nivå av sexuell lust. De manliga och kvinnliga libidos skiljer sig också. Faktorer för en kvinnornas minskat libido allmänhet psykologiskt baserade, känslor, kan ångest, stress och även hormoner bidrar till problemet medan den manliga libido är relaterad starkt till en fysisk reaktion på stimulering som kan påverkas starkt av trötthet, stress och övergripande livsstil. Normativa mediciner och medicinska behandlingar kan förändra en lust som kan den period av klimakteriet hos kvinnor. Det finns också en scen av manliga klimakteriet (Andropause) som män går igenom och för vissa män som de kan uppleva högre nivåer av en minskad sexlust och intresse för sex under denna tidsperiod. Om en minskad libido är inte resultatet av en sjukdom eller behandling finns enkla ändringar och /eller tillägg till din livsstil som kan hjälpa dig att få din sexlust tillbaka. Att äta en balanserad kost av god hälsa livsmedel såsom frukt, grönsaker, linser, magert kött, fisk och mejeriprodukter - klippa ut allt socker rika och mättat fett livsmedel kan hjälpa ditt totala välbefinnande. Drick mycket vatten och minska ditt intag eller undvika alkoholhaltiga drycker och cigaretter. Dessa avlatsbrev kan minska testosteron och hormonnivåer, att inte tala påverka organ cirkulationen. Sätt din kropp genom några goda gammaldags träning - försöka gå i ca trettio minuter om dagen - regelbunden motion förbättrar ditt humör och hjälper till att hålla dig glad och avslappnad. Din cirkulation gynnar too.As kroppen åldras blir det ännu viktigare att sköta sig själv mentalt och fysiskt och en libido minskar naturligt med åldern. Det är självklart att en välnärd, aktiv kropp kommer att projicera många fördelar - en god hälsa, ett rikt liv och en sund libido.In Utöver dessa livsstilsförändringar är det viktigt att justera din inställning till intimitet i din relation. Det är lätt att köra för sent, känner dig trött eller välja att titta på TV än att spendera tid med din älskade. Du måste göra tid, anstränga och lära sig att vilja kärlek again.Go ut för middag, stänga av TV tidigt och umgås med varandra. Nöj dig inte med de vanliga samtal av arbete, barn, ekonomi och familj - prata om dina intressen, resor och goda tider. Datum natten kan verka som en trivial term, men om det görs på rätt sätt kan det vara något som både män och kvinnor ser fram emot och grundligt njuta som natten som alla de vardagliga frågorna få skjuts åt sidan och fokus handlar om dig.
Av: eliezerluardo