Allt som krävs är att äta rätt och lite övning och du kan förlora all den vikt du vill, eller hur? Väl när vi som har provat det vet viktminskning är inte så lätt för vissa. Vissa vitaminer mineraler och kosttillskott kan hjälpa dieters genom att påskynda sin metabolism. Kroppens ämnesomsättning reglerar hur snabbt vi bränner caloriesThe högre din nedbrytningshastigheten, det är hur snabbt du kan bränna upp kalorier ätit varje dag, desto lättare är det att bibehålla en normal vikt. Så många av oss har en långsammare ämnesomsättning och så vi tenderar att lagra fett istället för att bränna den effektivt. Många av de grundläggande vitaminer mineraler och andra ingredienser som finns i en daglig multivitamin kommer att bidra till att ge din ämnesomsättning en knuff utan att veta vilka som är mest fördelaktigt och hur mycket man ska ta är avgörande för en framgångsrik program.Fish viktminskning oljor har bevisad nytta för att påskynda metabolismLeptin är ett naturligt hormon som finns i den mänskliga kroppen som påverkar ämnesomsättningen direkt genom att utöka och påskynda processen att bränna kalorier. Låga nivåer av leptin är visade att påskynda hastigheten med vilken kalorier och fett likställs medan högre nivåer sakta ned processen avsevärt. Sådan fisk som kolja, makrill, lax och sardiner är värdefull för sin höga oljehalt men när du inte vill äta mycket av dessa fiskar försöker ta ett dagligt tillskott av Omega-3 fiskolja för att sänka leptin nivån och öka ämnesomsättningen rate.Trick kroppen att tro att det är slimCertain vitaminer mineraler och andra värdefulla tillskott kan faktiskt lura kroppen att tro att det redan har lagrat upp alla de näringsämnen den behöver. Vi tenderar att lagra fett bort som en nötter ekorre hamstring för vintern. Den mänskliga kroppen lagrar upp fett och när vi kan lura den att tro att det har nog vi kommer att börja gå ner i vikt framgångsrikt. B-komplex vitaminer, C-vitamin, och vissa spårämnen ger ett stort lyft för ämnesomsättningen. En medlem av vitamin B-komplex, är kolin behövs för effektiv fettomsättningen. Kolin brist leder till fett fastnar i levern. Bra källor till kolin inkluderar: nötlever, äggula, vetegroddar och gurka konst av:. Vfluk