De flesta människor växte upp med att ta en vitamin av något slag. Vitaminet kan ha varit en stor piller som var svårt att svälja, eller om du är i en viss ålder, kanske du minns att behöva ta en Flintstone vitamin. Anledningen till detta är att även de mest näringsrika livsmedel inte ger oss de vitaminer och näringsämnen som vi behöver för att hålla våra kroppar friska och starka. Mer till den punkt, om vi inte får de vitaminer som vi behöver, då det finns symptom och konsekvenser som vi kan drabbas av i våra sinnen och bodies.For exempel, en av de mest populära vitaminerna är vitamin C. Vitamin C är populär , eftersom det hjälper till att hålla våra immunförsvar frisk så att vi inte kommer ner med infektion så lätt. Många århundraden sedan, var vikten av C-vitamin upptäcktes när seglarna skulle komma ner med en numera sällsynt sjukdom som kallas skörbjugg. När sjömännen suger på citrusfrukter, det var senare upptäcktes det att citrusfrukter innehåller vad som nu kallas vitamin C. Dessutom, om en person kommer ner med en sjukdom, kommer då att ta doser av vitamin C påskynda återhämtningen från den särskilda skick. C-vitamin ger också människor brast i energy.Another vitamin viktigt för energi och friska blodkroppar, är järn. Den vanligaste frågan med järnbrist, är med anemi. Anemi händer när röda blodkroppar är låg. En person med anemi kommer att känna kallt hela tiden, och de kommer att vara mer ömtålig i sina ben. En person med anemi måste vara uppmärksam för eventuella blåmärken, skärsår, eller brott, så att de inte förlorar mer blodkroppar. Anemi kommer att få dem att känna dig svag och trött. När en person återhämtar sig från anemi, kommer de att ordineras eller rekommenderas att köpa höga doser av järn piller. Järn hjälper till att skapa friska röda blod cells.There är andra vitaminer som är nödvändiga. Vitamin A och D är bra för benen. B-vitaminer är alla bra för allmän sund kropp fungerar, och energi. Det finns många andra vitaminer och näringsämnen som kan hittas i någon bra multi-vitamin som hjälper kroppen att arbeta och fungera som det ska. Om kroppen inte fungerar som det ska på grund av en vitaminbrist, kommer det att låta dig veta. Du kommer att känna trött och trög. Du kommer att märka att du kommer att komma ner med sjukdomen mycket mer än du brukade. Dina ögon och naglar kan bli missfärgad. Ditt hår kan vara sköra, eller faller ut. Din hud kommer att se tråkig. Och listan fortsätter on.So, är det viktigt att utbilda dig själv om vilken typ av vitaminer kommer att vara rätt för dina behov. Komma med din läkare så att du kan ta ett blodprov är ett bra första steg. Din läkare kan testa ditt blod för eventuella brister, och berätta vad som saknas. Omvänt, ibland människor kan överdriva vitaminer, så det är viktigt för din läkare att råda dig om du tar för mycket av någonting. Men för brister, kan din läkare hjälpa dig att göra en plan för vad man ska ta, samt ge dig råd om eventuella livsmedel källor där du kan få dina vitaminer och näringsämnen naturligt. Din kropp fungerar delvis från kemiska meddelanden. Vitaminer och näringsämnen är de friska kemiska budbärare som kroppen behöver för att få igenom day.SacredEden.com är en online hälso-butik som kan fylla alla dina hälsobehov. Sacred Eden affärsidé är att återställa människor tillbaka till ett tillstånd av perfektion. Besök SacredEden.com och ta reda på mer om våra växtbaserade formler, vitaminer, mineraler och mycket mer konst av:. Sacred Eden