Idag genomsnittliga diner i USA underskattar sitt kaloriintag med upp till 93 procent när man äter Outa € " vilket betyder att du förmodligen äter dubbelt så mycket som du tror ! Gör dessa 3 enkla val och minska kalorier , fett och kolesterol utan att ruinera smak . Dessa val görs dagligen kommer att minska dina kalorier och spara över 20 pund per år.1 ) Gör att Burger HealthierBurger kung WHOPPERÂ ® med ost 770 Calories48gm Fat100mg Kolesterol 1450mg SodiumMake det HealthierNo Mayo sparar 160 caloriesNo Cheese sparar 110 caloriesand Inga mer hemliga sås ! det sparar 270 kalorier , enkla förändringar som detta , gjorde varje dag , kommer att hjälpa dig att förlora över 20 pounds i en år.2 ) mindre fett och mindre natrium PizzaPizza Hut två skivor Supreme Pan Pizza ( 12 ' ) 620 calories32gm sojafett1 , 440 mg sodiumDid du vet bara 4 skivor av läckra pepperoni är 108 calories.Make det HealthierWant kött på din pizza ? Försök kycklingbröst eller hamThin Crust istället för Pizza Hut Pan pizzaMake dessa växlar och spara 260 kalorier och 20 gram fett . Med dessa swappar , kan du förlora mer än 20 pounds i en år.3 ) Fried Chicken inte stekt Hud & BatterKFC ursprungliga recept kyckling meal460 calories32gm fett Gör det HealthierJust bort stekt hud ! - Fortfarande finger lickin bra tasteImprove någon kyckling måltid genom att inte äta den skin.It kan spara upp till 200 kalorier och 17 gram fett . Gör dessa typer av swappar varje dag och spara ca 20 pounds under loppet av ett year.Make dessa enkla förändringar och ändå kunna njuta av tillfällig snabbmat måltid konst av : . Tali