Omega 3-fettsyror är omättade essentiella fettsyror som krävs av kroppen för att utföra olika viktiga funktioner. Det är värt att nämna att dessa viktiga näringsämnen inte tillverkas av kroppen. De essentiella fetter konsumeras från externa livsmedel för att möta näringsbehov kroppen. Forskare har föreslagit att dessa oljor är bra för hälsan från topp till tå och har ett stort antal hälsofördelar. Intressant nog har det hämtats från medicinska studier att personer som tillhör nordamerikanska Arktis har relativt låg hastighet av hjärtsjukdomar, trots sin feta rik kost. Anledningen till detta är inuiterna äter större mängd havet livsmedel i sin kost som är rik på omega 3-fettsyror. Denna artikel syftar till att upplysa dig om hälsoeffekterna av Omega 3. Några av fördelarna är: Kardiovaskulära Fördelar: Dessa näringsämnen hjälpa till att sänka triglycerider och öka HDL-kolesterol (det goda kolesterolet). De har hittats för att minska blodtrycket hos personer med högt blodtryck. På grund av dess anti coagulant egenskaper, hjälper Omega 3 också för att behandla åderförkalkning genom att hjälpa till att bromsa bildandet av plack och blodproppar som täpper till artärerna. Således, folk som inbegriper Omega 3 eller Omega 3 tillskott i sin dagliga kost har lägre risk för hjärtinfarkt och strokes.Lower symptom Artrit: Kliniska studier har också visat att omega 3-fettsyror hjälper i att minska stelhet i lederna och smärta. Människor som dagligen konsumerar fiskolja behöver färre antiinflammatoriska läkemedel för artrit symptoms.Helps i behandling av diabetes: Fiskoljor lägre triglycerider och även produktionen av diabetes orsakar element apoproteiner. Det minskar också risken för hjärtinfarkt, eftersom hjärtinfarkt är oro för diabetiker, är detta bra news.Cancer Behandling: Omega 3 essentiella oljor också bidra till att minska risken för flera typer av cancer. Risken för prostatacancer, bröstcancer och tjocktarmscancer kan minskas avsevärt genom att inkludera en viss mängd av Omega 3-fettsyror eller hälsotillskott i din kost genom Blogg:. Wilson Daisy