Kostförändringar är nyckeln att sänka kolesterol NaturallyAlthough, har det varit förknippade med så många hälsorisker, spelar kolesterol viktiga roller i många biologiska processer, inklusive byggande hormoner och det är en del av cellens membran av djur. Men sedan, när man talar om kolesterol vad som kommer att tänka på är de risker som den medför för hälsan. Kolesterol är en substans som produceras naturligt i kroppen. De flesta av kolesterol i kroppen är gjord i levern. Tarmarna och alla celler i kroppen gör även kolesterol. Detta händer även utan konsumtion av kolesterol. Mängden kolesterol som produceras naturligt i kroppen är redan tillräcklig för alla kroppsliga processer det är involverat with.Lower kolesterol naturligt genom att skära intaget av mättade FatThe nivåer av kolesterol i kroppen ökar om man förbrukar kolesterol från livsmedel som innehåller kolesterol. Dock är mättat fett anses ha betydande dietary faktorn för högt kolesterol. Mättat fett har högre effekt på kolesterolhalten i blodet nivå eftersom kroppen kunde använda mättat fett för att producera kolesterol. Förstå vilken roll kosten spelar kolesterolnivåer i blodet, hjälper en att inse att kostförändringar i nödvändigt att sänka kolesterolet naturally.By ersätta mättat fett med vissa fetter kan hjälpa till att sänka kolesterol naturligt. Olivolja som är en monosaturated fett kan ersätta mättat fett eftersom det hjälper till att sänka kolesterol naturligt. Olivolja sänker specifikt nivåerna av LDL-kolesterol, det dåliga kolesterolet. Mer än att hjälpa lägre kolesterol naturligt, väcker olivolja nivån av HDL därigenom skapa balans mellan LDL och HDL. Bortsett från monosaturated fetter, fleromättade fetter såsom rapsolja och solrosolja hjälper också lägre kolesterol naturligt. Genom att ersätta mättade fetter med hälsosamma fetter, kan man minska framgångsrikt kolesterol till sunda nivåer och undvika de hälsomässiga konsekvenserna av hög cholesterol.Lower kolesterol naturligt för hälsa ReasonsMaintaining en hälsosam nivå av kolesterol i blodet är viktigt. Onormalt höga nivåer av kolesterol i blodet kan leda till deponering av plack i väggarna i artärerna. När detta händer, de drabbade individerna blir mottagliga för hjärtsjukdomar och stroke. Bevisen visar att höga dödsfall på grund av stroke och hjärtsjukdomar förekommer i länder där det är hög konsumtion av mättat fett. Förhållandet mellan dödsfall relaterade till hjärtsjukdomar och konsumtion av mättade fetter anger endast att kostförändringar är nödvändiga för att leva healthy.Heart sjukdomar är bara några av de av de hälsomässiga konsekvenserna av högt kolesterol. Personer med högt kolesterol är satt riskerna för många sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. I synnerhet, skulle kunna utveckla ateroskleros och lider av en sjuk-system. Personer med högt kolesterol kunde hitta att sänka kolesterol genom naturliga metoder kan vara det bästa sättet att uppnå bättre hälsa. Genom naturlig väg, såsom att göra smartare val i kosten efterfrågan av disciplin, är Heather choicesis hög viktig konst av:. Derek H