Vitamin D har en effekt på din totala kropp. Vitamin D-receptorer har hittats på insidan av i stort sett varje cell. Låter ganska meningsfullt, va? Det är. Och det är ingen överraskning att alla våra celler wanna bit, se eftersom det finns så många fördelar av vitamin D. I denna artikel kommer jag att sammanfatta de viktigaste fantastiska fördelar, så läs more.Important och avgörande för Bone HealthVitamin D är avgörande för benhälsa. Denna del har vi varit medvetna om länge. En av de enorma fördelar av vitamin D är att det hjälper till med absorption av kalcium, tillsammans med benbildning. Således hjälper dina ben utvecklas definitivt, nästa det kommer att hålla dem väl-byggd genom att låta kalcium du äter att hänga runt och bosätta sig i tillräckligt för att verkligen ha en positiv inverkan på din kropp och din health.Vitamin D ljuder ganska anständigt redan, är inte det? Jag är säker på att du är vid det här laget att tänka på de bästa platserna att greppa kvalitet vitamin D, och jag kommer inte stå i vägen - allt jag begär är att du fortsätter att fortsätta läsa, eftersom fördelarna av vitamin D bara fortsätta på och on.Regulates GenesStill en annan grundläggande fördel med D-vitamin är det faktum att den har inverkan på och reglerar gener. Detta faktum är en nyare upptäckt. En nyligen publicerad studie erkänt att D-vitamin har en inverkan på över två hundra gener, däremot, har många forskare upptäckt omkring 3.000 gener som påverkas av vitamin D.At denna punkt kanske du frågar dig själv, "Vad," eller "Vilka är du anger? "Detta innebär att D-vitamin i verkligheten har effekter på vårt DNA med hjälp av alla de vitamin D-receptorer jag diskuterat tidigare som finns i nästan varje cell i våra kroppar. Den ansvarar för ett stort område av alla våra gener och detta inkluderar de som är relevant för cancer, autoimmuna sjukdomar, autism, och massor av andra skadliga fysiologiska problem. Så en enorm fördel av D-vitamin är att det kommer att hjälpa till att reglera vår genuttryck på sätt som kommer att hjälpa oss att slåss och även avvärja många sjukdomar. Nu det är vad jag pratar om! Fights DiseaseA enorm fördel av D-vitamin är att det reglerar en mycket viktig gen som styr vår förmåga att attackera infektioner och kronisk inflammation. Det betyder att D-vitamin inte bara hjälper oss att bekämpa förkylningar och influensor, utan också hjälper lugna ner kronisk inflammation.Vitamin D hjälper också till att reglera vårt immunförsvar, speciellt vårt immunsvar. Enligt min mening kan detta vara bland de bästa fördelarna med vitamin D. Vid sex års ålder fick jag diagnosen juvenil reumatoid artrit. RA är en autoimmun sjukdom (mitt immunförsvar angriper mina egna lederna) som kännetecknas av kronisk inflammation i mina leder. När jag lärde mig att D-vitamin hjälper till med kronisk inflammation (den del av min sjukdom som allvarligt skadar) och kommer att bidra till att stabilisera mitt immunsvar (stimulerad immunsvar i mig = strid mot mina leder), ökade jag snabbt mina nivåer av D-vitamin konsumtion. Den har en enorm inverkan på att hjälpa mig att hålla kontroll över det disease.Decreases risk att utveckla DiseaseOne mer på listan över fördelarna med D-vitamin är dess grundläggande roll för att minimera risken att utveckla sjukdomen till att börja med. Och dessa är stora komplikationer som du inte vill ta itu med. Jag hänvisade redan till min egen autoimmun sjukdom. Om jag hade känt på den tiden vad jag nu vet om D-vitamin, kan det möjligen ha bidragit stoppa uppkomsten av detta villkor för mig personligen. Det kommer att hjälpa kringgå uppkomsten av alla typer av andra autoimmuna sjukdomar, som vid multipel skleros (MS), Crohns sjukdom, lupus och reumatoid artrit för att nämna bara en handful.For medelålders till åldrande pensionärer, en annan styrka av denna exceptionella vitamin är att det kan minska risken att utveckla hjärtsjukdom eller diabetes med 43 percent.For någon både unga och gamla, för närvarande finns över 800 studier tydligt visar att D-vitamin kan minska din risk att få ett brett spektrum av typ av cancer med 50%. Sammanfattningsvis exempel på de viktigaste fördelarna med D-vitamin är att det kommer att ge skydd mot värderingar för hygienkrav som vid osteoporos, högt blodtryck, cancer, och en mångfald av autoimmuna sjukdomar. Det hjälper också slåss kommunala sjukdomar som kommer i din väg konst av:. Kara Johnson