Tänder gör ditt leende attraktiv . Det är därför mycket viktigt att ha ljusa tänder . Vitt och hälsa är de två faktorer som skulle ge en bra leende . Det finns vissa tips nedan för att hjälpa dig att få de bästa tänder och leende : • Bakpulver hjälper till vitare tänder . Doppa din tandborste i väteperoxid vid en mindre volym för att få ljusa tänder . Detta hjälper till att ge en vit färg på dina tänder . • Rådfråga tandläkare för skalning , kommer detta ta bort fläckar på tänderna och göra ytan av dina tänder rena och ljusa . • Undvik att dricka te och kaffe ofta . De skadar tänderna . Drick vatten plötsligt efter att ha druckit te och kaffe för att minska deras effekt på tänderna . • Ät riklig mängd äpplen och morötter . De hjälper till att bli av med de insättningar i tänderna . Detta eftersom de ökar saliv i munnen . • Undvik rökning . Rökning ger en brun fläck på tänderna , vilket är mycket svårt att ta bort . Detta tränger djupt in i emaljen gör dess avlägsnande svårt . • Borsta tänderna regelbundet i 3 minuter för att undvika gulning av dina tänder . Det är också en god vana att borsta tänderna efter varje måltid . Detta är inte alltid möjligt , så tvätta munnen efter att ha tagit måltiderna . • Du kan få en hel del av växtbaserade produkter som innehåller puthina och kryddnejlikor . De hjälper till att lysa upp dina tänder och ger färska andas . Örter kommer att bidra till att göra dina tänder vita och ljusa konst av : . Mary Varghese