Vem vill inte ha bättre hjärnans hälsa? När allt, även om alla dina organ är avgörande för kroppens funktion, du hjärnan faktiskt är centrum för din kropp. Den styr precis allt! Dessutom har det varit en hel del fokus på Alzheimers sjukdom sistone. Så, är hjärnans hälsa utan tvekan på sinnet hos alla! Lyckligtvis för oss, är forskare gör en hel del stora framsteg i fråga om att hjärnans hälsa. Även läkare och forskare att förstå vilka kosttillskott du bör ta, och vad dessa tillskott kan göra för dig. Beskrivs i denna artikel kommer vi att hamna över möjliga kosttillskott du bör ta. Innan vi gör, men låt oss prata lite om vad forskarna tror är den stora bilden i förhållande till hjärnans hälsa. Nyligen har vetenskapliga studier visat att inflammation är förmodligen den viktigaste, underliggande orsakerna till många sjukdomar och störningar i våra kroppar. Inflammation är faktiskt ses som en grundläggande orsak till cancer, artrit, kranskärlssjukdom och stroke, och även om sjukdomar som Alzheimers. Jag är säker på att du har hört talas om antioxidanter, också! Fungerar ut inflammation och anti-oxidation arbeta tillsammans. Man orsakar den andra. Många av de kosttillskott du kanske överväga att ta itu med faktiskt detta inneboende problem vi har med inflammation. Så, vad är de viktigaste hjärnan kosttillskott är det bäst att ta? Väl här är några av de mest grundläggande. Om du inte tar något tillskott eller vitaminer alls, kan du behöva börja åtminstone med en multi-vitamin. Om du inte vet vilket du borde ta, rådgöra med din läkare. Multi-vitaminer är allmänt formulerade på olika sätt för killar, kvinnor, samt för pensionärer. Så, se till att du väljer rätt vitamin för dig, inklusive dina behov. DHA, eller dokosahexaensyra, är förmodligen den omega-3 varningssystemet. DHA är tänkt att spela en viktig roll i hjärnans hälsa. Orsaken är DHA är fettsyran mest utbrett i den mänskliga hjärnan. Coenzym Q10, Q10 eller för kort, är ett ytterligare tillägg behöver du förmodligen överväga. Det har varit en hel del forskning som stöder ett samband mellan Q10 och hjärnans hälsa. Visst finns det många hjärnan tillskott du behöver för att lära sig om. Detta är ett växande ämnesområde för både läkare och forskare konst av:. Lee Cole