Vitamin B-komplex tillskott och varför vi behöver dem

B-vitaminer är: tiamin (B1) och riboflavin (B2) behövs för att hjälpa kroppen att producera energi och påverkar enzymer som påverkar muskler, nerver och hjärta. Niacin (B3) har en roll i energiproduktionen i cellerna och hjälper till att hålla huden, nervsystemet och matsmältningssystemet healthy.Pyridoxine (B5) hjälper inflytande normal tillväxt och development.Pyridoxine (B6) hjälper kroppen uppdelning proteiner och bibehåller hälsa röda blodkroppar, nervsystemet, och delar av immunförsvaret. Biotin (B7) behövs för att hjälpa uppdelning protein och kolhydrater och hjälper kroppen att göra hormones.Folic Acid (B9) behövs för att hjälpa de celler i kroppen att göra och underhålla DNA och är viktigt i produktionen av vårt röda blod cells.Cobalamin (B12) behövs i rollen av kroppens tillväxt och utveckling. B12 har också en del i att producera blodkroppar, nervsystemet fungerar och hur kroppen använder folsyra och carbohydrates.A brist i något eller flera av dessa vitaminer kan orsaka blodbrist, trötthet, aptitlöshet, buksmärta, depression, domningar och stickningar i armar och ben, muskelkramper, luftvägsinfektioner, håravfall, eksem, dålig tillväxt hos barn, och födelse defects.Some människor i vården tror att bristen på dessa B-vitaminer kan försvaga immunsystemet och göra dig mer mottaglig för cancer. De rekommenderar att höga doser av B-vitaminer som en behandling för personer med cancer. Forskare studerar sambandet mellan vitaminintag och risken att utveckla vissa cancerformer. Fördelarna med B-vitaminer är bra för att lindra stress och behandling av ångest och depression. De kan hjälpa en person i minnesförlust, lindra PMS och minska risken för hjärt disease.The 11 ingredienser i vitamin B-komplex är viktiga näringsämnen för saker som är sinne närstående, kan humör, minne och även migrän dra nytta av dessa vitaminer. Om du tar de komplex vitaminer i lämpliga mängder man kan hjälpa till att lindra ångest, lyft depression, PMS lätthet och öka din energi level.Many människor tycker att de inte får tillräckligt med B-vitaminer. Om din stress nivå är hög eller ditt humör känns lite off du kan ha en kost låg i dessa B-vitaminer och du skulle ha nytta av högre belopp som finns i tillskott av
:. Myrna Peterson-Schmidt