Precis som alla andra sporter, mixed martial arts kräver också utsätta sig för rigorösa träning, alltså MMA kosttillskott gör en väsentlig del av fighter kost regim. Med spelet är så krävande när det gäller kompetens och konditionsträning, kan kroppen ha lätt ut om fighter inte tar kosttillskott och näring, förutom en vanlig kost. Det är viktigt att fullt ut fylla kroppen att hålla pigga och friska. När du behöver MMA styrka och konditionsträning, måste kroppen vara kapabel nog att bära slitage i processen. MMA styrketräning och kondition tar en tung belastning på leder och muskler. Om detta fortsätter under en längre period, kan dina resultat bli allvarligt hindras - slutresultatet av vilket kan vara kirurgi. Här tar MMA tillskott före och efter-utbildning kan komma till hands. Dessa tillägg kompletterar fighter diet och spelar en viktig roll för att öka styrka och uthållighet, vilket förbättrar kroppens verkliga prestanda. Viktigt MMA SupplementsWith utmaningar inom idrotten ökar för varje dag, kan de idrottare som förstår vikten av kosttillskott prestera bättre, och MMA fighters är inget undantag. I själva verket, med slitage av musklerna mer när det gäller MMA, kan endast kosttillskott räcka. Det är bättre att ta kosttillskott som en försiktighetsåtgärd, snarare än att utsätta din kropp till ett tillstånd som endast kan botas genom kirurgi. Följande är några av de viktiga MMA kosttillskott: • Fiskolja, omega 3 fettsyror: Fisk är en rik källa till protein och ger ett antal fördelar. Men om du är vegetarian, fiskolja eller Omega 3-fettsyror kan användas som kosttillskott. Dessa kommer i form av orala tabletter och är lätt tillgängliga på närmaste apotek • Vassleprotein:. Vassleprotein är ett högkvalitativt proteintillskott som hjälper till att bygga muskler. Det är särskilt användbart när kroppen är stressad och ren muskelmassa bryts ner till energi påfyllning. Förlust av muskelmassa är vanligt förekommande om energin inte fylls på, således vassleprotein måste användas som ett komplement, som frigör proteinet in i kroppen för att få näring av muskler. Det kan ha stor nytta din träning samt återhämtning. • Kreatin: En naturligt förekommande förening, kreatin kan vara till stor hjälp under MMA styrka och konditionsträning. Förbrukning av kreatin ger extra energi till musklerna. Dessutom låter det muskler att ackumulera extra vatten, som hjälper till i proteinsyntesen. Detta kommer i form av kreatinmonohydrat, Creatine Ethyl-Ester. • Glukosamin: Detta ämne förhindrar brosk förfall, ledskador, vilket annars är vanligt vid omfattande intensiva pass. Glukosamin ökar också flexibiliteten och påskyndar återhämtningen. Detta tillägg kan hittas i fisk, kyckling, mejeriprodukter, spenat och wheat.Taking nämnda tillskott kan förhindra risken för skada i stor utsträckning. Dessa också stöd i återhämtningen av muskler och leder. Dock kommer ta MMA kosttillskott ensam inte räcker. Dessa tillägg kan inte användas som en ersättning för en hälsosam kost, utan bör dessa användas för att komplettera kosten. Generellt sett, en balanserad kost bör vara ditt första val och kompletterar andra konst av:. Student2solo