När det gäller effektiva muskelbyggande proteintillskott, går vassle till toppen av listan. Denna typ av protein är särskilt effektivt för post-workout tillskott, vilket är varför det har blivit en stapelvara för bodybuilders över hela världen. Ett av de vanligaste sätten att komplettera ett träningspass med vassleprotein är genom att dricka vassleprotein skakar. Om du planerar att börja dricka dessa shakes oavsett ändamål, skulle du göra klokt i att lära sig några av de mest utsökta och populära vassleprotein shake recipes.But, innan vi berätta allt om läckra vassle recept proteinshake, måste du först förstå att inte alla vassleproteiner är skapade lika. Det finns i själva verket tre former av vassleprotein - koncentrat, isolat och hydrolysat. Bland dessa tre former, koncentrera kvalitet varierar mest av allt. Detta innebär att den faktiska mängden protein i vassle koncentrat kan variera kraftigt, beroende på den process som det genomgick. Denna form av vassle har en mild smak som lätt kan förbättras genom att lägga till smaker som vanilj och kroppsbyggare chocolate.Master brukar rekommendera vassle isolat som den mest bioactively tillgängliga för alla former av vassleprotein. Detta formulär innehåller också det högsta beloppet av faktiska vassleprotein på runt 90% av vikten. Hydrolysat är delvis härdade och är inte riktigt anses vara mycket god. Det innehåller också en smak som de flesta människor upplever som obehaglig, vilket är varför det är inte tillrådligt att ingå i vassleprotein shake recipes.Now att du känner till grunderna om de tre formerna av vassleprotein, bör du vara redo för några läckra vassleprotein shake recept. Bortsett från att vara en effektiv post-workout kosttillskott, skakar vassleprotein är också stor måltid alternativ för dem som vill gå ner några överflödiga kilon. Vissa människor tar helt enkelt en vasslepulver proteinshake och blanda det med deras favorit ingredienser som kaffe, frukt eller andra godsaker. För de mer äventyrliga typen, jordnötssmör glädje och banan smaksatt vassleprotein shake är mycket populära choices.HOW att göra läckra FRÖJD jordnötssmör och Gorgeous BANANA vassleprotein skakar att göra glädje jordnötssmör, helt enkelt kombinera följande ingredienser i en mixer: 12 gram lättmjölk, 2 skopor vassleprotein pulver, en matsked jordnötssmör, en matsked fettsnål vispgrädde, och 4 isbitar. Blanda ihop dem tills blandas ordentligt. En banan smaksatt vassleprotein shake är lika lätt att göra. Kombinera 12 uns av mjölk, 2 skopor vassleprotein pulver, en banan, en matsked fettsnål grädde, och 4 isbitar i en mixer och sedan blanda dem i en läcker och skummande treat.There finns dock vissa nackdelar med även de mest utsökta vassleprotein skaka recept. Först, är vassleprotein ett no-no för veganer eftersom det är av animaliskt ursprung. Det andra, vissa människor upplever matsmältningsproblem med vassleprotein. De kan orsaka förstoppning eller magbesvär om matsmältningssystemet är mycket känsligt. Om någon av dessa nackdelar gäller dig, kan det vara bäst att komplettera din träning med sojaprotein istället. Annars fortsätta arbeta på dessa läckra recept och du bör vara på väg till ett hälsosamt vacker kropp konst av:. Allan Palos