The National Institute of Health säger att fiskolja fördelar möjligen minska risken för hjärtinfarkt och stroke , långsam åderförkalkning , och lägre blodtryck . Men om du tar för mycket av tillägget , kan du bli på risk.RisksToo många omega 3-fettsyror kan orsaka vissa biverkningar såsom blödningar , ökad risk för näsblod och blod i urinen . Den fiskolja ökar blödningstiden och fördröjer bildandet av blodplättar som stoppar flödet . De som tar blodförtunnande medel såsom heparin eller acetylsalicylsyra bör inte använda fiskolja supplements.Side EffectsYou hittar några vanliga biverkningar från att ta fiskolja också . Dessa påverkar inte alla, men en del människor har rapporterat följande symtom när du tar för mycket av tillägget : halsbränna , uppblåsthet i buken , smärta i magen , matsmältningsbesvär och diarré . Om du tar kosttillskott med mat , risken för dessa biverkningar minskar . Hudutslag är också possible.Fish olja och vitamin EOm du tar fiskolja , kommer du vill se hur mycket vitamin E den erbjuder . Ofta tillverkare lägger extra så att du inte får en brist av vitamin , så du kommer att vilja stanna extra tillskott av vitamin E för att se till att du inte har alltför much.PrecautionsAlthough höga halter av fiskolja kan öka födelse vikt för barn till gravida kvinnor som tar tillägget , kan det också öka blödande risker . De som har diabetes bör undvika fiskolja , liksom de som har allergier mot fisk konst av : . Royblight