Snabbmat är något som verkligen kan tippa kaloriförbrukningen för dagen vägen över. Dieters försöker normalt att ta reda på de bästa saker att äta innan de beger dig ut genom dörren men vad händer om du inte ser eller kan inte hitta den kaloriförbrukningen för en av dina menyalternativ? Tja, ärligt medan snabbmat platser är visar mer näringsrik information kring deras restauranger verkar det mest aktuella sitta ned fläckar lämnar du gissa hur många kalorier och hur mycket fett är i sina livsmedel. Några av de större restaurangerna levererar ljusare sidan alternativ men bortsett från dessa andra menyalternativ inte är markerade med kalori räknas och fetthalt och det finns en bra anledning till varför. I en Applebee Fyllda Köttbullar Sandwich, får du ett dunkande 1,470 kalorier och 77g fett. Det är en hel dags värde av kalorier för de flesta på bara en smörgås. Om du befinner dig på Applebee med en längtan efter en smörgås och sedan välja den Bacon Cheese Chicken Grill eftersom denna sandwich har bara 740 kalorier, 33 gram fett, och dessutom har ytterligare 1/3 av natrium innehåll. Applebee är inte den enda plats som presenterar några kalori packade smörgåsar till exempel om du råkar vara på väg till Chili kommer du troligen hitta en hel del hamburgare att dö för eller som kommer att döda dig beroende på hur man ser på det. Med en jättestor 1780 och 125 g fett, har Chili Jalepeno Smokehouse Burger med Ranch också över 5000 mg natrium. Tyvärr, medan Chili Burgers är bra att de är dödliga för bantare och om du planerar att äta på den här platsen du är bäst styr bort från hamburgare till en grillad kyckling smörgås med grönsaker som är ett mycket lättare och friskare totalt choice.Thinking om Subway påståenden att vara friskare sidan av mat man kan anta att en resa till Blimpie kan vara ett hälsosammare val än annan snabbmat val. Inte om du väljer att äta sin BLT 12 "Super Stacked. Denna sandwich är en dagar värda av kalorier med 1270 och har 82g fett. Men om du längtar efter en BLT då kan du ha en bara se till att du väljer en vanlig staplade 6 ". Detta kommer att förse dig med bara 430 kalorier och 22g fett och kommer fortfarande att lämna dig några kalorier för resten av day.Making hälsosamma val om att äta slutar inte när du går ut genom dörren. Så när du beger dig ut för en lunch med vänner se till att göra dina läxor och räkna ut exakt vad du ska beställa innan ankomst. Och om du inte är säker på vart du ska så varför inte välja några alternativ att erbjuda vänner och vara redo med menyval från vardera. Detta kommer att ge dig friheten att äta ute och ingen av skuld. Internet kan hjälpa dig att komma åt menyn och kalori information innan du lämnar hemmet och är en otrolig resurs för bantare på språng konst av:. Ethan C Kalvin