Med så många olika kreatin produkter till försäljning är det svårt att veta vilken man ska välja. Jag kommer att diskutera de många funktioner att tänka på innan du köper creatine.Which Variety? Det finns många olika typer av kreatin till salu. Här är flera:-kreatin-Creatine Ethyl Ester-Tri-kreatin malat-Kre AlkalynCreatine monohydrat är den ursprungliga och mest använda kreatin produkt. Alla andra jag har nämnt är nyligen utvecklat, förment förbättrade versioner. Det finns inga bevis för att dessa olika typer är bättre än kreatin. Kreatin monohydrat är den enda sort som har uttömmande studerats och visat sig vara effektivt för att öka muskelmassa och styrka. Min gissning skulle vara att de olika slag gör jobbet, men det finns inte någon scientfic bevis för att bevisa det. Jag föredrar att hålla med väl beprövade produkter, så jag rekommenderar att använda kreatin monohydrate.Powder eller flytande? Den mest vanliga formen av kreatin är pulver, men flytande produkter finns också tillgängliga. Här är problemet med vätska: kreatin börjar att bryta ner till en oanvändbar förening som kallas kreatinin i kombination med vatten. När du köper flytande kreatin du ska köpa en del kreatin, en del avfall. Pulver förblir stabil i år. Stanna med powder.Micronized? Flesta kreatintillskott du hittar på nätet eller i butiker finmald. Mikronisering är helt enkelt bearbeta kreatin i en superfin pulver. Detta hjälper kreatin mix med vatten lättare, och syftar till att förbättra absorption. Jag har också hört första hand rapporter om att det inte kommer att störa din mage som grova, korniga pulver kan. Micronizng believably inte gör så stor skillnad, men med tanke på att kostnaden är densamma, skulle jag välja mikroniserad. Vad finns i den? Många tillverkare försöker göra sin produkt sticker ut genom att lägga till andra saker till det. Här finns flera saker som de kan lägga till:-Protein-kväveoxid-Socker-Flavorings-CaffeineThese tillägg inte förbättra effektiviteten av kreatin. De är helt enkelt dyrt spackel. Om du vill lägga till någon av dessa saker till din kreatin, eller ta dem separat, gå vidare. Men betalar inte en premuim för tillverkaren att lägga dem. Stanna med vanligt creatine.Where 's Det Made Kreatin tillverkas i huvudsak tre ställen:? USA, Tyskland och Kina. De produkter som tillverkas i USA och Tyskland är kända för att vara av hög kvalitet. Kinesiska tillverkas kreatin har hittats med värdelösa och rent farliga fyllmedel. Välj en amerikansk eller tysk product.Creapure? Creapure är ett handelsnamn kreatin tillverkas i Tyskland. Det är gjort av AlzChem Trostberg GmbH, men förpackas och distribueras av många olika tillägg företag. Creapure är känd för att ha extremt höga kvalitetskrav. Det är testat för att vara 99,95% rent kreatin. När du hittar Creapure varumärket på etiketten du vet att du köper en produkt av högsta kvalitet. Sammanfattning av rekommendationerna - Leta efter en produkt med dessa egenskaper:-kreatinmonohydrat-Pulver-Micronized-Inga tillsatser-Made in USA eller Tyskland-Har Creapure varumärke på etiketten konst av: Brian Chesterton