Det finns ett brett utbud av kosttillskott som säljs i butiker och om du har bläddrat igenom det du kommer förmodligen att märka att det finns många olika sorter. Vissa erbjuder endast ett visst vitamin, medan andra erbjuder en kombination eller en grupp av vitaminer och mineralämnen som redan i en tablett eller kapsel. Innan du slår ifrån dessa behållare och tycker att det är ett totalt slöseri med pengar, tänk om. Det finns många fördelar som du får när du tar hälsotillskott dagligen. Här är några av dess fördelar: • De kan ge rätt mängd viktiga näringsämnen som din kropp verkligen behöver dagligen. Inte alla livsmedel som vi konsumerar ge rätt mängd även om det anses som friska. Bortsett från att inte alla livsmedel som innehåller rätt näringsämnen är läckra så mest troligt att det finns med i förteckningen över de "sista alternativ" livsmedel eller livsmedel som är mycket undvikas. • hälsotillskott kan skydda dig från sjukdomar som orsakas av vitaminbrist. Detta innebär att om du har ett svagt immunförsvar, kan ta i dagliga hälsotillskott hjälpa dig att undvika de vanliga förkylningar och hosta som lätt kan rikta dem med lågt immunförsvar. • Bortsett från de vanliga sjukdomar, ta hälsotillskott dagligen kan hjälpa dig undvika vissa typer av sjukdomar som är fysiskt försvagande och kostsamt. Så även om det vid första du kanske tror att det är dyrt att köpa kosttillskott, ändrar du definitivt dig i det långa loppet. • hälsotillskott är lätta att ta. De flesta, om inte alla, tillägg kommer i tablett eller kapsel former så att du inte kommer att ha en hård tid i Downing det med vatten. De i allmänhet inte har en distinkt smak (med undantag för C-vitamin som är lite surt men tolereras). Vissa tabletter som är för stora för att ta i en klunk kan enkelt delas den i två om du har svårt att svälja det. • De flesta av hälsotillskott kan tas före eller efter en måltid. Detta innebär att det är säkert och inte hårda på mag-tarmkanalen. Andra hälsotillskott liknar de läkemedel som bör tas efter en måltid eftersom det innehåller starka ingredienser som kan vara skadliga för kroppen om det inte tas i rätt tid konst av:. Alexie