Omega 3 Och din syn - Hur Omega 3 fettsyror kan förbättra ögonhälsa

Titta noga på den vetenskapliga litteraturen, och du kommer att upptäcka nya bevis för Omega 3: s roll i förebyggande av retinal sjukdomar. Denna viss sort av fettsyra höjden till berömmelse år sedan på grund av dess anti-inflammatoriska egenskaper, och nu fungerar som en vanlig hälso-tillägg för både förebyggande och rehabiliterande behandling av en rad olika hjärt-kärlsjukdomar. Så varför inte vi se det komma? Puns åsido, har effekterna av Omega 3 på degenerativa sjukdomar som faktiskt varit ett fokus för mycket biologisk forskning för ett bra tag. Termen är inte mer än en catch-all för varje tillstånd där en funktion eller struktur av vissa vävnader gradvis försämras över tiden som en följd av normalt åldrande eller val av livsstil, det är ibland kontrasteras mot infektiös diseases.This är där förvirringen ofta lögner. Ofta hör vi ordet "inflammation" och ofrivilligt föreställa en fasansfull kallbrand infektion - det kommer rakt upp i ditt sinne, är inte det? Men sanningen är infektioner och inflammationer är inte synonymt, trots att det tidigare ibland inte inducerar den senare. I lekman mandatperiod, är inflammation vår kroppens försök att ta bort oönskade stimuli. Det kan vara patogener, eller helt enkelt skadade celler. Ibland vår kropp blir det rätt, och gör sig av med de skadliga bitar, ibland blir det confused.And det finns en plats där man inte har råd att göra misstag: ögat, och mer specifikt den gula fläcken, den centrala delen av näthinnan där synfältet är bosatt. Det finns två former av åldersrelaterad makuladegeneration (AMD): den torra en, som är resultatet av retinal pigment atrofi, och den våta en, som orsakas av onormal tillväxt av blodkärl. Ungefär en av tio av oss i åldern 66 år och äldre att uppleva detta i vår livstid, den kurs tripplar efter tio år. Det finns ett antal möjliga orsaker, från matvanor till rökning. Ytterst verkar det dock allt för att komma ner till ålder. Fram now.In det senaste året eller så, ett antal storskaliga undersökningar där tusentals frivilliga föreslog att dieter med högre halter av Omega 3-fettsyror, samt ett lägre glykemiskt index, är starkt korrelerade med så mycket som en 25 % minskning i AMD incidens. Arbeta sig tillbaka, upptäckte andra forskare en möjlig "gen makuladegeneration" kallas CPH. Dess naturliga roll vid hämning inflammatoriska svar, tillsammans med dess starka samband med en persons risk att utveckla AMD, lämpar sig till hypotesen att kronisk inflammation till följd av dåligt fungerande genuttryck är verkligen en huvudorsak till åldersrelaterad blindness.Still, mer forskning behövs innan vi kan förankra denna invecklade orsakssamband. Tills dess, för mindre vetenskapligt lutande bland oss, kanske vi vill bara hålla med empiri och komplettera vår kost med DHA och EPA. Förhoppningsvis skulle saker och ting klara upp lite i ett decennium eller so.And ja, bör det ta ganska lång tid, enligt studien utförd av Tufts University i Boston: de matade sina 2924 deltagare Omega 3-fettsyror regelbundet under en period av åtta . år
Av: JohnMaine