Ta varje påstående med en nypa salt när det gäller hälso-tillskott, även om du är på en låg natrium diet. Det finns bara så många saker lite kapsel kan göra, men oftare än inte, skulle det vara helt verkningslös om man är uppmärksam på de finare detaljerna. I denna artikel kommer vi att se why.There 's all anledning att lita på standarden, "vetenskaplig" /"västerländska" medicin, särskilt i fall av svåra trauman eller dödliga sjukdomar, om så bara för att det verkligen fungerar. Problemet ligger i dess tidsskala: disciplinen har inte råd att titta för långt in i framtiden eftersom det inte finns någon tid att förlora. Dessutom är specialiserad medicin en mycket lönsam verksamhet, medan primärvården har varken glamour eller pengar i it.But det verkligen i längden där vården sker: kost, motion, och hopplöst tråkiga ämnen som ändå dikterar resten av din naturliga existens. Det är också, genom sin konstruktion eller av en slump, det ena fältet där vanlig medicin misslyckas kapitalt. Effekten av läkemedel mäts i timmar, långsiktiga behandlingsmetoder endast dyker upp när en kronisk sjukdom har utövat itself.Nowadays, vi har mycket tydliga förväntningar på "value-for-money". Over-the-counter smärtstillande medel är tänkta att träffa dig inom en timme, även om det inte gör något om de bakomliggande orsakerna. Men hur långsiktiga förebyggande regimer som inte får dig att känna något för de första veckorna, månader eller år? De vi tar motvilligt, nästan rituellt, bara för att vi är ansvarsfulla vuxna som tar hand om ourselves.The flesta leverantörer är inom hälso komplettera marknaden just eftersom vi känner så. De behöver inte sälja något som bevisar sin duglighet direkt, men från denna legitim förklaring, drar de slutsatsen att de inte behöver bevisa något alls. Så länge de inte bli stämd, förbjudna, eller urtagen av pressen, de får genom fine.Fish oljor är ett lysande exempel. Forskare (samma personer som gav oss den moderna medicinen) slutgiltigt har visat betydelsen av DHA och EPA, två fettsyror allmänt kända som omega-3, för att förebygga både hjärt-och degenerativa sjukdomar. I allmänhet gör de detta genom att fungera som en naturlig anti-inflammatoriska drug.And vad gör säljarna gör? De går på att sälja fiskoljor, som kanske eller kanske inte har något att göra med de aktiva, beprövade komponenter som fastställdes av forskare. Fördelarna med DHA visas vara mest uttalad när den är direkt konsumeras, i motsats till att levereras av en ineffektiv omvandling från ALA genom våra cellulära mekanismer. ALA är den viktigaste komponenten i oraffinerade fiskoljor, som helt enkelt är en ohelig blandning av fleromättade fettsyror mingel med lite hårdrock toxins.So nästa gång du går igenom hela proceduren, ta en titt på flaska vad de kallar fisk oljor i dessa dagar. Sikta på 260mg av DHA i din dagliga kost, och börjar verkligen ta ansvar för din långsiktiga hälsa konst av:. Glenn Thompson