Många föräldrar skulle bli förvånad över att lägga fiskolja till sina barns kost i form av omega 3-fettsyror faktiskt skulle öka hjärnans funktion. Detta påstående låter häpnadsväckande, men aktuell forskning har bekräftat sambandet mellan adekvat intag av omega 3s och förbättrad mental utveckling. Rapporter om föroreningar som kvicksilver och kvarvarande bekämpningsmedel i fet fisk, som tonfisk och makrill, skrämma några mammor och pappor från att använda kosttillskott fiskolja. Dock är fiskolja som används för hög kaliber omega 3 fiskolja brukar screenas med intensiva kvalitetskontroller för att säkerställa renhet och styrka. Om tanken på att komplettera ditt barns kost med fiskolja fortfarande berör dig, här är några ytterligare skäl att ge tillskott med nyttiga omega 3-fettsyror. Några goda skäl att använda en Omega-3 Supplement-Att ta en omega 3 tillägg som fiskolja hjälper till att balansera omega 3 och omega 6 förhållandet i er kropp. Före industrialiseringen, inklusive en hälsosam kost en balans mellan omega 3 och omega 6 fetter. Eftersom källorna omega 6 fetter är så vanliga i vår moderna kost, konsumerar vi nu betydligt mer omega 6 än omega 3. Undersökningar tror att denna obalans är en orsak till ökningen i många av dagens kroniska sjukdomar. - Det är nästan omöjligt att få det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av omega 3-fettsyror genom kosten åtgärder ensam. Du skulle behöva äta stora mängder fisk och nötter för att nå mängder av DHA och EPA som finns i en högkvalitativ omega 3 fiskolja tillägg. - Omega 3s ger bra resultat med minimala biverkningar. Nästan varje patenterade läkemedel på marknaden idag kommer med någon form av biverkan. De flesta människor kommer inte upplever några betydande biverkningar från att ta fiskolja, men prata med din läkare om du har några frågor. Det bästa råd för friska KIDSMaking beslutet att ge ditt barn omega 3 fiskolja är bara första steget. Som en ansvarsfull förälder, du är skyldig det till ditt barns hälsa att noggrant undersöka eventuella tillägg innan du ger den till ditt barn. Efter att ha forskat dussintals företag, fann jag en som köper sitt fiskolja från den renaste havet i världen - Södra oceanen utanför Nya Zeeland. Att hitta en källa till omega 3 fiskolja som kommer från en plats som är så fritt från föroreningar som möjligt är viktigt för att minimera farliga föroreningar. Detta är inte rätt tid att snåla och spara några ören på sämre produkter som kommer från tvivelaktiga lokaler. Din goda hälsa beror på det konst av: Lily Warren