Vi har kommit en lång väg sedan Freud. Så sent som för några decennier sedan, har psykiska störningar tros vara en helt psykologiskt fenomen. Det var inte förrän forskarna gjort inbrytningar i fysiologi av hjärnan som läkemedelsbehandlingar äntligen blev tillgängliga. "Tänkvärt" visar sig vara en mycket träffande uttryck, speciellt när det kommer till fish.If du lider av symtom på ångest, depression eller schizofreni, kommer du vara intresserad av att veta att en ny behandling kan ligga i de harmlösa fiskolja tillskott, tidigare hjärt berömmelse. Det låter som ett marknadsföringsknep, eftersom hur skulle en produkt som minskar förekomsten av stroke möjligen fick något att göra med neurologi? Men medicin fungerar på mystiska sätt. Alexander Fleming upptäckte penicillinet genom slarv när hans petriskålar fick möglig, Albert Hoffman misstag tog LSD genom hans fingertoppar. Och så är det med psykiatriska medication.Omega 3 fettsyror finns i två olika, EPA och DHA, vilka båda är nödvändiga för hjärnan att fungera korrekt. Den västerländska kosten allvarligt stör vår normala upptag och metabolism av dessa viktiga ämnen, men eftersom det innehåller betydligt högre halter av omega 6. Lyckligtvis kan denna obalans lösas genom kosttillskott, därmed lindra humörsvängningar och andra neuropsykiatriska issues.According en studie som publiceras av tidskriften Biological Psychiatry, kan EPA vara en betydande faktor för depression och självmordsbeteende. Forskarna tog blodprov från 100 patienter som har en historia av självmordsförsök, och fick reda på att denna grupp hade mycket låga nivåer av EPA jämfört med dem i en kontrollgrupp. En annan studie som granskats av Schizophrenia Research tidskriften utfördes under dubbelblinda förhållanden, den 45 schizofrenitålmodig som ställde symtom trots att på en stabil anti-psykotisk medicin. Resultaten var slående för dem som var på en EPA-tillskottet, och forskarna är nu en kampanj för storskalig, kanske placebokontrollerad trials.The akut läsare undrar varför Omega 3 är inte en vanlig behandling vid det här laget om det visar dessa lovande resultat . För att uttrycka det rakt på sak, forskarna är det fortfarande långt ifrån att nå ett samförstånd om de biokemiska orsaker till schizofreni. Det är mycket sannolikt ett samband mellan onormal fosfolipid metabolism och sjukdomen, i alla fall. Phospholipid är ett fett, eller fett, tjänar som en integrerad komponent i cellmembranen, och ja, i fall du undrar, två tredjedelar av din hjärna består av fett. Det kommer att ta ett tag innan biologer kan helt dechiffrera orsakskedjan, men statistiker har redan producerat ett starkt positivt samband mellan nationella kost och mental health.According till Christensen och Christensen, konsumtion av fleromättade fettsyror från fisk och grönsaker, i motsats att huvudsakligen mättade de från fjäderfä etc., kan stå för 97% av längdskidåkning skillnad i schizofrena patienters utfall. Nu beviljas, vi fortfarande inte har nått en slutgiltig orsakssamband mellan de två, men vilket skulle du hellre tro - att vår kost påverkar vårt psykiska välbefinnande, eller att schizofreni leder till en motvilja att fiska Du bestämmer?. Samtidigt, kalla mig galen, men jag håller mej till min dagliga dos av omega 3 tillägg konst av:. JohnReece