Det finns två viktiga omega - 3 fettsyror som finns i fiskolja . En av dem kallas Dokosahexaensyra , som också heter DHA och den andra är eikosapentaensyra , även känd som EPA. Det är där du får fördelarna med fiskolja . Förklara skillnaderna mellan EPA och DHA Skillnaderna mellan de två, EPA och DHA , Omega- 3 fettsyror är det sätt som de är bundna - DHA har sex bindningar , medan EPA har bara fem . En annan skillnad är på det sätt som den mänskliga kroppen omvandlar dessa syror . Kroppen omvandlar DHA lättare och snabbare än EPA . Praktiskt taget all fiskolja som du får vanligtvis har både EPA och DHA . Det är viktigt att hålla i minnet att DHA Omega -3 fettsyror är det viktigaste , och ger mest fördelar . Men detta betyder inte att du inte behöver EPA , eller att EPA inte kan ge dig fördelar - den verkligen gör . När du får fiskolja , ska du köpa en som har cirka 100 milligram EPA och cirka 250 milligram DHA Omega - 3 fettsyror. Hur Specifikt du dra nytta av EPA och DHA i fiskolja DHA och EPA som är i fiskolja kroppen genom att hjälpa till att förebygga hjärtproblem , minska eller hålla nere vikt , bättre blodflödet , stärker immunförsvaret , minimera inflammation och mer . Dessutom är det mycket effektivt vid behandling av alla aktuella villkor, inklusive artrit , AIDS, depression, ångest, Alzheimers sjukdom, Attention Deficit Disorder , sjukdomar i ögat , akne, cancer, diabetes, och sår. Dessutom är fiskolja bra för gravida kvinnor och foster , har fördelar för hud -och hårvård , och kan förbättra fertiliteten . Forskning pågår , men det är den allmänna konsensusen bland experter att fiskolja också kan vara en fördel för dem som lider av astma och för behandling av njursvikt konst av : . Roger Douglass