Du upptäcker att du kommer att vara en mamma och du kunde inte vara lyckligare. Men vad händer med din kropp när den går igenom förslagen och förändringar. En mängd olika problem kan uppstå att du aldrig haft problem med before.Your kroppen anpassar sig till vikten på barnet och växa med dem. DHA är en essentiell fettsyra som behövs för barnet att utveckla sin hjärna. Det används också av mamma-till-vara för gemensamt underhåll. När denna fettsyra blir sämre i kroppen kan ibland ha problem med leder, muskler och annat värk och smärta. Det finns kosttillskott som du kan ta, och det finns också några proaktiva steg i att vara lycklig, frisk och smärta free.Yoga - En stor runt väg att bli en lycklig mamma. Detta gör att du kan hålla vätska och flexibel under din graviditet. Också en annan stor fördel är att andas. Yoga handlar om andning och lugnande så detta kommer att hjälpa dig när det är dags för leverans rummet. Genom att ordentligt lära sig att andas och vara lugn då din leverans kommer att vara mycket mindre hectic.Massage - Vi kan alla använda en av dessa från tid till annan. Detta gör att du kan slappna av och lugna dina muskler och leder. Det är ett mycket uppfriskande sätt att börja eller avsluta dagen. Du kommer att känna hela kroppen börjar blomma ut, och detta kommer att hjälpa till med den snabba stretching musklerna. En massage är ett bra underhåll genom hela din pregnancy.Posture - Vi borde alla lära sig detta på en mycket ung ålder för att hålla goda vanor under hela vår livstid. När du börjar att växa och din vikt skiftar du behöver för att motverka handla det med god hållning. Om du slumping hela tiden här kommer snabbt att bli ett problem med dina leder och muskler. Du skulle vara ansträngande dem alltför mycket alla time.Eat hälsosamt och ta kosttillskott - Och en sista anmärkning är att vara medveten om att det lilla barnet kommer att minska många av dina olika essentiella fettsyror och näringsämnen. Du behöver äta hälsosamt och ta kosttillskott som rekommenderas av din läkare för att få en glad och frisk mamma och baby konst av:. Colin McDonald