En diskussion som denna måste börja med en anmärkning om att vitamin B-komplex är faktiskt inte ett enda ämne, utan snarare en grupp av olika ämnen. Tack vare det faktum att de kommer från i stort sett samma mat, och i stort sett, de tjänar samma funktion i kroppen (men på olika sätt), de olika distinkta substanser hamna grupperas tillsammans - för att bilda nämnda vitamin B-komplex. I detta sammanhang tittar vi på ämnen som tiamin, niacin, pantotensyra och folsyra syror, vilka bildar vitamin B1, B3, B5 och B9 respectively.There finns flera hälsofördelar förknippade med vitamin B-komplex (i sin helhet). Vi vågar titta på fem av dem: 1. Den metabola öka nyttan: det har konstaterats att vitamin B-komplex har en metabolism-öka effekten. Metabolism, som vi minns, är ett samlingsnamn som refererar till hela skalan av kemiska reaktioner som är nödvändiga för livet-underhåll. Detta leder oss till en situation där vi kan konstatera att en brist på vitamin B-komplex är en av de faktorer som kan leda till en metabolisk låsa ner. Vi kan också konstatera att ta mat rik på vitamin B-komplex (eller kosttillskott som innehåller vitamin B-komplex) är en av de saker du kan göra för att öka ämnesomsättningen. I själva verket är det av denna anledning som vitamin B-komplex är att finnas som en ingrediens i nästan alla "energidrycker." Det är också anledningen till att vi tenderar att hitta vitamin B-komplex som en ingrediens i de flesta produkter viktminskning, ut en förståelse för att det är en avmattning i ämnesomsättningen som tenderar att vara i centrum för de flesta vikt problems.2. Den anti-carcinogena förmån: detta är med avseende på cancer i bukspottkörteln specifikt. Cancer i bukspottskörteln är en av de mest tragiska cancer en människa någonsin kan drabbas av. Men det har visat sig att säkerställa en tillräcklig försörjning av vitamin B-komplex är en av de saker en person kan göra för att avsevärt minska risken för denna cancer. Forskare är dock snabb att påpeka att för en att få denna förmån, måste de ta vitamin B i kosten. Detta eftersom de flesta tablett-form vitamin B-komplex tillskott tydligen ge vitamin i en form som inte är användbar på att hålla denna cancer away.3. Immuniteten (och nervös) system förstärkning fördel: vitamin B komplex har en obestridlig effekt av att stärka immunitet och nervsystemets funktion. Den immunitet öka funktionen är något som den delar med de flesta andra vitaminer. Men nervsystemets funktion boost är en som du bara kommer att tillförlitligt få från vitamin B complex.4. Kroppens celler fungerar förbättring nytta: det är främst baserad på det faktum att en av de roller i kroppen är att öka kroppens cellernas ämnesomsättning (och det är faktiskt viktigt, om en sådan metabolism är faktiskt att ske) .5. Muskeln och hudtoner nytta: implikationen här är att utan tillräckligt med vitamin B-komplex, kan det vara svårt att ha antingen en väl tonad hud eller väl tonade muskler som så många av oss längtar efter. Sådan väl tonad hud och muskler skulle avsevärt förbättra vår estetik konst av:. Vivian Jones