Strax efter att du barnet är fött, hans kropp ständigt växer, vilket inkluderar hans muskler, hud, hår och hans andra organ. Detta är den tid då du försöker hårt för att hålla honom frisk genom att introducera honom till olika övningar som löpning, simning, cykling, skateboard etc. Detta gör rollen av protein kritiskt viktiga. Protein hjälper i tillväxt och reparation av muskler, det ger energi i avsaknad av kolhydrater i ditt barns kropp. Protein håller också pH-balansen i ditt barns blod och styr ämnesomsättningen, dessutom skapar olika viktiga enzymer och bygger immunförsvaret system.You kan introducera vitaminer, protein, mineraler och andra viktiga näringsämnen till ditt barn, genom sund kost. Olika grönsaker, kött, frukt, mjölk och dess produkter och kosttillskott protein kan hjälpa ditt barn att växa och att vara stark och frisk. Mängden protein som krävs av ditt barn beror på hans eller hennes aktivitetsnivå. Normalt experterna bestämma den erforderliga mängden protein beroende på ditt barns kroppsvikt och hans ålder. Men på grund av din hektisk dag för dag schema, kanske du inte kunna ge komplett måltid till ditt barn. Här är några läckra hälsa skakar, vilket kan hjälpa dig under den brusande timmar och kan också vara ett roligt sätt som du kan ge tillräckligt med protein och vitamin till ditt barns växande body.1. Denna välsmakande shake kräver en tvättad, skalad och tärnad mango, juice från tre medelstora apelsin fyra till sex jordgubbar (du kan gå för färska jordgubbar under säsongen annars The frozen ones), halv banan och en skopa protein optimalt. Toss alla ingredienser och lägg dem i en mixer och blanda tills de är mjuka. Detta gör en välsmakande shake för ditt barn som kan vara perfekt måltid tillägg under frukost. 2. En färsk persika skalade och skivade, en halv kopp blåbär, ett äpple tärnat och en stor skopa av proteintillskott när blandas ihop gör en smakrik mix. Denna mix är något tjockare, det kan göras bekvämt att dricka genom att blanda ren osötad äppeljuice. Denna välsmakande behandla, speciellt under lunchen kommer att ge ditt barn den extra energi som krävs för sporter som hockey, fiske, cykling, fotboll, skateboard etc. 3. Du kan också förbereda en smaskig kosttillskott protein shake genom att blanda ihop, en mogen skalad banan, en kopp sojamjölk, en skopa av kakao smaksatt energi protein, en tesked honung, 1-2 droppar vaniljextrakt, en tesked mandel smör, en nypa riven muskot och erforderligt antal isbitar. Denna skaka inte bara ger alla viktiga näringsämnen, kan det också vara en god dessert som ditt barn kommer enjoy.These läckra shakes kan vara ett idealiskt kosttillskott för ditt barn. Den ser till att ditt barn får den nödvändiga mängden näringsämnen tillsammans med sin dagliga kost, men du kan göra vissa förändringar i de ingredienser beroende på inrådan av ditt barns hälsa expert. Barnet expert eller läkare kan rekommendera någon särskild diet eller begränsning, beroende på ditt barns hälsa och allergier han kan vara benägna att konst av:. Schew Maker Review