Som en av de mest efterfrågade kosttillskott på marknaden i USA idag, är fiskolja börjar bli en massiv affär. Vi är ständigt höra att livnära sig på mer fisk, och bara om allt från smör och ägg till "nyttiga snacks" nu är berikad med omega-3 har upptäckts på omega-3 fettsyror. Men vet du de fördelar fiskolja som alla håller raving om? Innan folk börjar få fiskolja allvar, måste du veta och förstå de enorma fördelar som de påverkar din lycka. Tur för dig, kommer den här artikeln förklara varför du måste ha omega-3 fettsyror i din diet.Allow mig att dela fyra stora fördelar med fiskolja som alla kan förstå och uppnå bättre hälsa med: Den har fantastiska antiinflammatoriska egenskaper. Om du är benägna att ledvärk, eller kanske du är en lidande av artrit, omega-3 fettsyror kan kraftigt minska denna smärta. I vissa fall är artrit medicinering generellt sänkts i stället för sätt mer naturlig och hälsosam omega 3-talet. Sport och fitness entusiaster kanske kunde använda den för att motverka muskelinflammation efter det tunga arbetet out.It är nödvändigt för ditt hjärta. Från sänkte triglycerider och högt blodtryck till reglerade kolesterol, fiskoljor ger allt. Det har bekräftats för att vara extremt effektiva för patienter kämpar hjärtproblem och hindra det i folk som tar omega 3 är regelbundet. Genom att stärka dina cellväggar och artärer, det skyddar också mot strokes.It minskar risken för cancer. Ett brett utbud av väl utforskade och väl finansierad rapporter har funnit betydande bevis för att omega3 varningssystemet finns i fiskolja kan minska bröst-, tjocktarms-och prostatacancer, långsam progression och öka överlevnaden. En studie visade även en 33% lägre risk för bröstcancer i över 35.000 kvinnor som tar omega3 daily.It tillåter dig att vara lyckligare. Alla önskar att vara lyckligare och med depression fall skyhöga sistone, det finns en stor nödvändighet för lite lycka. Fiskolja ger fettsyran DHA, detta utgör 60% av ens hjärna, så det är klart ett ökat intag av omega-3-fettsyror kommer att främja starkare, friskare hjärnceller. Inte bara reglera detta ditt humör, vilket gör att du kan bli lyckligare och förhindrar snabba förändringar i humör, men det brukar förbättrar ditt minne, och reseach pågår vilket innebär att omega-3 fettsyror kan hjälpa kampen mot Alzheimer också! Konst av : Amy S. Johnson