bentäthet är om mängden benvävnad i viss volym av ben . Vanligtvis den hänvisar till varje centimeter av benet. En hög bentäthet innebär att du har tillräckligt bra calcium mineral och vitamin D i ditt ben . Det leder till den mening som din benstomme är stark . Om din benmassa är låg , betyder det dina ben är mycket skör och på en hög risk att få frakturer eller utveckla osteoporosis.Densitometry är en av de vanligaste mät bentätheten metoder som ofta utförs av röntgenavdelningen på ett sjukhus eller klinik . En förbättrad röntgen används för att skanna benen. Höfter och nedre delen av ryggraden är de två mest skannas areas.For skull hälsosamt åldrande , är det viktigt att känna till metoder för att öka vår benvävnad . Detta är speciellt sant för kvinnor eftersom östrogen nivå i vår kropp korrelerar starkt till benvävnad. En minskning av östrogen efter klimakteriet orsakar kvinnorna lider större förlust av kalcium eftersom östrogen är ett viktigt hormon för att hjälpa vår kropp att effektivt absorbera kalcium . Därför är hormonbehandling ett alternativ för post- menopaus kvinnor. Antingen oral eller insprutning typer finns tillgängliga . En annan sak att göra är att ha en riktig kost är rik på kalcium och vitamin D. Det är viktigt att ha D-vitamin eftersom det hjälper kroppen att absorbera kalcium från kosten . Annars oavsett hur mycket kalcium du konsumerar och som tjänar fortfarande inget syfte . Slutligen , kan vår kropp uppbyggnad påverkar också vår benmassa . Styrketräning motion kan sätta börda på våra ben och därmed stimulerar ökning i ben mass.Should du syftar till att gå på egen hand när du når hög ålder , måste du se till att du har ordentlig kalcium och vitamin D plus lämplig motion till bygga en hög benmassa konst av : . Winson soh