De potentiella hälsofördelar av bee pollen är många: olika studier har indikerat att bee pollen fungerar som en anticarcinogen, stärker immunförsvaret, ökar energi och uthållighet, bygger motståndskraft mot allergier, och mer. Eftersom bipollen innehåller så många vitaminer, mineraler, aminosyror, och alternativa näringsämnen som är viktiga för människors liv, kommer det att vara ett värdefullt kosttillskott för bara om anyone.But kan flera 1st-time konsumenter vara osäker på hur man får bee pollen. Vanligtvis är det bäst att köpa bee pollen i dess råaste tillstånd: granuler. Du kan köpa de färskaste granulat direkt från en infödd biodlaren, ring din infödda handelskammare att söka ut alla biodlare i ditt område. Bee pollen från biodlare är ibland hundra procent naturligt - det är inte beredda eller konserverade - och så effektiviteten av näringsämnen inte äventyras. Säkerställa att kornen inte har utsatts för någon uppvärmning eller torkning metod, eftersom detta minskar den näringsmässiga värde, men som en följd av kornen är alltså "rå", vissa biodlare kan frysa dem, är det helt acceptabelt. Och om du inte förbrukar dina granulat bipollen i intervaller en kort tid, vara säker på att kyla pollen, eller frysa en del själv för senare use.You kan dessutom köpa granulat bipollen på ditt modersmål hälsokostaffär, se, gång, att kornen inte har bearbetats eller konserverade, eller utsätts för en uppvärmning process. (Frystorkat granulat, å andra sidan, bör vara helt OK.) Prata över med försäljaren att göra vissa du få den bästa produkten. Och som rå granulat köpts från en biodlare, vara säker på att kyla din butik-köpte granulat, och konsumerar dem före utgångsdatum date.Some folk bara äter korn bipollen av sked, men andra är ursprungligen avskräckta av robust smak. Du kan strö granulat i yoghurt eller spannmål, eller kombinera dem i en mycket mixer om du gör frukt smoothies. De bör ätas rå, inte laga them.Bee pollen är dessutom tillgängligt i kapselform, kapslar är lättare att bo och konsumera, och många individer kunde föredrar denna bekvämlighet. Bee pollen kapslar borde vara GMP-kompatibel ("Good Manufacturing Beakta"); denna beteckning indikerar att kapslarna har träffat en värld vardagsmat för kvalitetsstyrning, såsom alla GMP-kompatibla livsmedel och ordinerade läkemedel ska passera stela testning genomförs av nationella och internationella agencies.The nackdel för kapslar är att de råa kornen bearbetas innan inkapsling, och under loppet av behandlingen, är den naturliga skal som bildar det yttre lagret av varje granulat motverkas, vilket gör att vissa näringsämnen för att fly. Vissa kapsel beslutsfattare kanske hävdar att, genom att bryta ned den naturliga skal, de näringsämnen bland blir lättare att smälta, men skeptiker syfte att dessa näringsämnen först utsätts för syre och ljus, som oxiderar och bryter ner näringsämnen själva, vilket gör dem ineffektiva. I vilket fall som helst, våra kroppar är fullt kapabel att naturligt bryta ner skal som omger de råa kornen, vilket kapslar bör endast övervägas av dem med särskilt svag tarmsystem konst av:. Robert Warren Mccormack