Många människor uppskattar inte värdet av att ta efter träningen tillskott eftersom de går på i sin strävan efter att uppnå det väl tonad muskulös kropp. Den tumregel är att undvika att ersätta dessa tillägg för en balanserad kost. Någon professionell gym tränare kommer att informera er om att oavsett hur hårt du arbetar vid lyft vikter eller hur disciplinerad du är i din träning rutin, kommer du att uppnå mycket lite om du inte äter en balanserad diet.One faktum som är okänt för många gym entusiaster är att kroppen inte är gjord under träningen processen. Muskler är byggda efter ett träningspass, huvudsakligen när kroppen återhämtar sig från intensiv fysisk träning som en person har gått igenom. Detta innebär att efter träningen kosttillskott som du tar är viktiga eftersom de ökar muskeltillväxten efter workout.Also under träning, kroppens muskler utvecklas mycket små tårar på grund av intensiteten av de vikter som du har lyft eller trycket du har utövat på dina muskler. Dessa tårar är den främsta anledningen till att många människor upplever ömhet några timmar efter ett intensivt träningspass. Fundamentalt, musklerna byggs som kroppen försöker att reparera dessa tårar, och detta är vad som gör kroppsbyggare uppnå detta ges större utrymme kroppen. Post workout kosttillskott spela en stor roll för att påskynda processen för att reparera de trasiga musklerna efter träningen. Musklerna i kroppen får oftast sin energi från ett socker som kallas glykogen. Men under ett träningspass, är glykogenreserver utarmat men kroppen kan återställa dem. Men de kan bara återställas tillbaka till sin normala mängden genom att äta livsmedel som innehåller glykogen, speciellt kolhydrater. Denna process genom vilka muskler få tillbaka förbrukad glykogen kan förbättras genom konsumtion av inte bara kolhydrater, men även kosttillskott som innehåller glycogen.These kompletterar också innehåller glutation. Vetenskaplig forskning har visat att Glutation har följande funktioner i kroppen: att förbättra mental klarhet, öka energinivåer och även minska tiden för återhämtning mellan träningspassen. Ovanpå detta, hjälper det också att bota inflammationer i kroppen som kan ha påverkat din efterföljande träning. Det är därför som kroppen behöver aminosyror, som är också kända byggstenar eftersom de hjälper dig att hantera dessa muskler repairs.There finns också många andra näringsämnen viktiga för kroppen som finns i dessa tillägg. Sådana näringsämnen innefattar aminosyror. Aminosyror är byggstenar i proteiner. Och som en bodybuilder, bör du känna till betydelsen av proteiner i kosten konst av:. Russell Strider