konjugerad linolsyra eller CLA kan hjälpa dig att minska kroppsfett och hindra dig från att drabbas av många sjukdomar. Får du tillräckligt av det i din kost? Vad CLA gör i din BodyWhen du tar i den önskade mängden CLA, är din kropp möjlighet att minska mängden fett som kommer in dina celler. Det gör detta genom att öka hastigheten som din ämnesomsättning bearbetar maten och vad det gör med de näringsämnen som det tar från det du konsumerar. Med tillräckligt CLA, en fettsyra som finns i linolsyra, tar kroppen fettet från de livsmedel du konsumerar och skickar den via blodet till dina muskelceller och levern för att ge energy.When fettet skickas till dina muskelceller och levern, du gynnas av ökad energi eftersom fettet bearbetas mer effektivt på det sättet. Om fettet fastnar i andra celler, betyder inte producera den energi du behöver och det slutar ansamlas i kroppen fat.How CLA förbättrar dina HealthReduces Body FatStudies har funnit att människor som lider av sköldkörtelsjukdom, som är överviktiga, gynnas CLA. Många av dessa personer tycker att det minskar kroppsfettet de har trots sin sköldkörtel arbetar mot them.While CLA minskar kroppsfettet, minskar det inte kroppsvikten. Istället skiftar vikten till muskelmassa, vilket är en annan fördel med den feta acid.Decreases Cancer RiskCLA också har funnit att hjälpa människor i alla stadier av cancer. De som tar in tillräckligt med CLA är mindre benägna att drabbas av och dö av följande cancerformer: • Bröst • Kolorektal • Lung • Hud • StomachAnimal studier har funnit att dieter med 0,5 procent av CLA kan resultera i en minskning av storleken på cancertumörer med så mycket som 50 percent.Decreases Osteoporos RiskAlong med cancer har benskörhet också setts som en fördel med CLA. Studier har visat att kvinnor i klimakteriet ålder, som har konsumerat stora mängder CLA genom ost, har mindre chans av bröstcancer och osteoporosis.Prevents Heart DiseaseCLA också används för att hjälpa människor som är i riskzonen för hjärtsjukdom eller lider av det . Det hjälper till att förhindra åderförkalkning, vilket är åderförkalkning. Detta i sin tur hjälper till att förhindra hjärta disease.Other Fördelar: • Sänker kolesterol och triglycerider • minskar insulinresistens • Hjälper till med allergier reaktioner från livsmedel • Hjälper astma • Ökar immunförsvaret functioningHow mycket CLA bör du konsumera flesta människor konsumerar ungefär 15 till 174 milligram? av CLA. För att uppnå maximal effektivitet av fettsyrorna, bör individer har minst 3.400 milligram per dag. Gräsätande djur har tre till fem gånger mer CLA än andra, så att köpa ekologiskt kött och fjäderfä ska öka din CLA intag. Höga nivåer av CLA finns också i mejeri, smör och ägg. Komplettering är ett annat sätt att öka ditt intag av CLA. När du köper kosttillskott, är det viktigt att leta efter produkter med safflorolja. Kapslarna bör innehålla 1,250 milligram olja, som översätts till 1.000 milligram CLA. De tillverkas av solrosolja innehåller inte så mycket av fettsyran att ge den mängd som behövs för att nå maximal effectiveness.Side EffectsSome människor rapporterar att de lider av magbesvär, diarré, illamående och trötthet när du tar stora mängder CLA. Det är dock okänt hur mycket de konsumerar. Personer med metabola syndromet bör undvika CLA kosttillskott eftersom de kan öka risken att drabbas av diabetes och förvärra diabetes symptoms.Contact Din DoctorWhenever ta några nya tillskott kontakta din läkare. Det är viktigt att veta hur CLA kommer att svara på din kropp, läkemedelsinteraktioner och biverkningar du kan uppleva på grund av hälsoproblem konst av:. Evitamins.com