Vad är divertikelsjukdom Det finns 3 olika medicinska termer för denna sjukdom:? 1) Diverticulosis2) divertikelsjukdom 3) DiverticulitisDiverticulosis - detta är den term som används för att beskriva människor med diverticula [ ,"små påsar som bildar utåt på de svagare fläckar av tjocktarmen], visar dessa människor inte de normala tecken på denna sjukdom och är endast diagnostiseras med tarmfickor efter de genomgår tester eller genomsökningar för någon annan medicinsk problem.Diverticular sjukdom - heter detta som de diverticula börjar orsaka kroniska symptom som uppkördhet, vind, diarré och constipation.Diverticulitis - det är inflammation i diverticula och nu orsakar kronisk sjukdom hos patienten. Följande är bara några exempel på symptom: illamående, kräkningar, frekvens i urinering, förändringar i tarm vanor, feber, buksmärtor [nedanför naveln, flyttar till lägre vänster] etc. Dessa symptom kan komma och gå, så du kan gå flera dagar utan något obehag vid all.Diet informationIt tror att en kost låg i fiber är den främsta orsaken till denna sjukdom. Så vi måste se till att öka våra dagliga fiber intake.Foods högt i fiber [listas under fibertyper] som måste ingå i vår dagliga konsumtion av livsmedel är följande: Cellulosa: peasbranlegumesmost fruitsroot vegetablescabbage familycovering av seedsPolyfructoses [inuliner och oligofruc-tans ]: onionssoybeangarlicartichokesHemicellulose: spannmål fiber [hittats i kli och fullkorn] Mucilago s: geléform ämne [finns i de flesta växter] Pektin s [vattenlösliga eller gelbildande ämnen]: applesstrawberriescitrus fruitsGum [ämnen som utsöndras av en skadad växt och består av olika sockerarter och sockerderivaten]: oatmealbarleylegumesLignin [primär noncarbohydrate del av fiber]: Högsta in - mogna rotfrukter [som morötter] och frukter med ätbara frön [som jordgubbar] Det finns en del stärkelse som är klassificerade som fiber, dessa är eftersom kroppen inte smälta dessa stärkelse [kallas resistent stärkelse], dessa vanligt förekommande i baljväxter. bananer och potatoes.I har inte namngett alla olika grönsaker eller frukter under fibern listar ovan, men jag är säker på att du får den allmänna idén om hur fibrer klassificeras i olika types.For din bekvämlighet och för dem som inte är säker på informationen ovan, här är en lista över alla fiberrik mat jag kan minnas * Sparris -. färska eller kokta * Peach - färska * Päron - frisk * Pineapple - färska * Tangerine-fresh * Blåbär * Tranbär * Hallon * Broccoli - färska eller kokta * Brysselkål - färska eller kokta * Selleri - färsk * romansallad * Spenat - färska eller kokta * Sommar squash - kokta * Tomat - raw * Lima bönor - färskt och kokta * Potatis-färska och kokta * Bröd, hel-vete - 1 skiva per sammanträde * Brunt ris - kokta * Spannmål - kli eller flingor * Oatmeal - plain och kokta * Vitt ris - kokta * Winter squash - kokta * Vita bönor - burka och vanligt * bönor - färskt och kokta * Kål - färska eller kokta * Morot - färska eller kokta * Blomkål - färska eller cookedFibre explainedOur kroppen kan inte smälta allt vi äter [även om det är ätliga och välsmakande], är så fiber den del av frukt, spannmål eller grönsaker som kroppen inte absorberar. Det finns två typer av fiber - lösliga och olösliga, och båda behövs av tarmen som gör den mjuk och lätt att passera avföring. Även fiber inte anses näringsrik den gör hjälpa tarmen genom att förhindra förstoppning och hård avföring. Denna förstoppning och muskelspänning tros vara en av de främsta orsakerna till diverticula.The Dietetic Ass i USA rekommenderar ett dagligt intag av cirka 35 gram fiber för att hjälpa till med att minska symptomen på denna disease.NOTE: med den extra intag av fiber du behöver dricka mer water.REMEMBER - ovanstående uppgifter är att lindra tecken och symtom på divertikelsjukdom och är inte ett botemedel. Om du hittar dietförändring inte hjälper dina symtom kontakta din läkare för behandling konst av:. Candice McInnes