Snacks är väldigt frestande, och de flesta av dem är mindre än idealisk för din hälsa och vikt mål förlust. Automater med chips, pretzels och godis finns överallt. Sedan finns det munkar, bakelser och andra höga godsaker kalori som ofta konsumeras förmiddagen på kontoret. Lyckligtvis kan du lätt hitta lågt kaloriinnehåll substitut för dessa snacks. Låg i kalorier och högt i fiber, grönsaker är en idealisk kandidat till mellanmål på. På grund av deras höga fiberinnehåll, de hjälper oss att känna full och add är ett bättre alternativ till gödning tilltugg som kex eller potatis chips.By kombinerar råa grönsaker med lågt kaloriinnehåll dips, salsa eller hummus, kan vi tillfredsställa vår hunger mellan måltiderna utan att kompromissa med våra kaloriintag plan.Diet diagram upprätthålls för människor som vill ta 1200 kalorier diet eller 1500calories per dag. Men det finns inget behov av att titta på kalorierna i denna diet diagram. En okomplicerad sätt att göra allt detta är att få en låg kalori mellanmål. Dessa snacks är lätta att göra, mindre tid att ta och fylla också. Här är några låg fetthalt snacks på språng för dig och din familj. Plain popcorn: Det finns cirka 93 kalorier i tre koppar vanligt luft poppade popcorn. Därför anses det den bästa samt de mest utsökta låga snacks kalori på go.Almonds: Du kan äta ca 10 mandlar per dag eftersom de bara innehåller 100 kalorier, de är ganska näringsrika too.Apples med jordnötssmör göra en läcker kombination. Bara hugga upp ett äpple, toppa med en matsked jordnötssmör och du har ett bra lågt kaloriinnehåll mellanmål redo. Äpplen är laddade med fibrer och jordnötssmör har både protein och nyttiga monosaturated fett. Låg fetthalt eller fettfri yoghurt är en stor låg kalori mellanmål. Det kan också ätas till frukost eller lunch. Det är bäst att börja med en vanlig yoghurt och lägg till dina egna pålägg. Detta gör att du kan kontrollera vad du lagt ned på det. Vanligtvis när du köper färdiga blandningar, de är sötare och högre i kalorier än de behöver vara. Du kan lägga till alla typer av hälsosamma saker till yoghurt-torkad eller färsk frukt såsom blåbär, persika, gojibär, jordgubbar, etc. Osunda snacks vara så enkelt som att sätta söta frukter ovanpå färsk grädde eller göra en smörgås med din favorit grönsaker på fullkornsbröd. Den enda begränsningen är din fantasi. Om du någonsin ville ha ett mellanmål, men inte kunnat hitta den i din lokala mataffär så nu är det dags att skapa skålen som du verkligen vill äta. Osunda snacks kan vara så enkelt som att sätta söta frukter ovanpå färsk grädde eller göra en smörgås med dina favorit grönsaker på fullkornsbröd. Den enda begränsningen är din fantasi. Om du någonsin ville ha ett mellanmål, men inte kunnat hitta den i din lokala mataffär så nu är det dags att skapa skålen som du verkligen vill äta. Ägg innehåller en stor mängd svavel, samt andra mineraler och vitaminer som underlättar hår och naglar tillväxt. Om du vill ha friskt hår då äggen är definitivt rätt väg att gå. Om kokt ägg är alltför vanligt för dig då du kan blanda upp det lite och lägga till dem i sallader, smörgåsar eller stekt ris konst av:. Ashlyn Baul