I denna artikel kommer Schweiziska Sciences Nutrition ge en kort översikt över ämnet av näringsämnen. Vad är näringsämnen? De är de kemikalier som vi alla behöver i våra kroppar för att kunna växa och leva. Utan näring våra kroppar inte kan skapa eller reparera vävnader eller kunna reglera det interna processer. Energi skapas i våra kroppar som en följd av omvandlingar av många nutrients.Nutrients klassificeras i en mängd olika sätt. Organiska näringsämnen eller oorganiska näringsämnen, makronäringsämnen eller mikronäringsämnen, essentiella näringsämnen eller icke-essentiella näringsämnen och näringsämnen som ger energi eller näringsämnen som stödjer metabolism. De stora klasser av näringsämnen inkluderar: kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler och vatten. Studiet av näringsämnen och deras effekter på våra kroppar är en av de många aktiviteter av schweiziska Sciences Nutrition. Kolhydrater, fetter, proteiner och vitaminer är näringsämnen som kommer från levande organismer. Dessa utgör de organiska näringsämnen. Icke-levande ämnen som mineraler, vatten och syre kallas oorganiska näringsämnen. Makronäringsämnen som kolhydrater, protein, fett och vatten är näringsämnen som behövs i stora mängder. Mikronäringsämnen som vitaminer och mineraler behövs endast i små mängder. Viktiga näringsämnen kan inte skapas inuti kroppen. Det är nödvändigt att få dessa typer av näringsämnen vid konsumtion av livsmedel eller kosttillskott. Oväsentliga näringsämnen skapas inom organisationer. Näringsämnen som ger energi inkluderar kolhydrater, proteiner och fetter. Dessa ämnen bryts ner i kroppens matsmältningssystem och syntetiseras till energi. Vitaminer, mineraler och vatten anses metabolism stödjande näringsämnen. De olika klasserna av näringsämnen är följande: kolhydrater sockerarter, stärkelse och fibrer är de näringsämnen som klassificeras som komplexa kolhydrater. Livsmedel som ris, vete, nudlar, bröd och andra spannmål är alla mycket kolhydrater. Även om de är en viktig del av vår dagliga kost kolhydrater kan ha en negativ inverkan på vår hälsa när konsumeras i stora mängder. Enkla kolhydrater är högt förädlade. De inkluderar socker och stärkelse och kan ha allvarliga negativa effekter på vår hälsa när konsumeras i stora mängder. Fiber Fiber ingår i kolhydrater. Det kan klassificeras som antingen lösliga eller olösliga. Fiber finns i livsmedel såsom fullkorn, grönsaker, frukt och nötter. Fiber gynnar vår hälsa på många sätt. Det förbättrar digestion i genom att flytta mat längs mag-tarmkanalen, och det saktar upptaget av socker. Detta hjälper till att sänka blodsockernivåerna och minskar risken för typ 2-diabetes. Proteiner Proteiner består av aminosyror som krävs för att producera de proteiner i kroppen som gör upp våra muskler, hud och hår. Enzymer skapas också av proteiner. Enzymer är viktiga ämnen som styr kemiska reaktioner i kroppen. De Fetter Fetter kan klassificeras som antingen mättad eller omättad. Animaliska fetter är mättade fetter och redovisas genom att vara i ett fast tillstånd vid rumstemperatur. Vegetabiliska oljor är omättade fetter och är flytande vid rumstemperatur. Omättade fetter anses friskare än mättade fetter eftersom de är mer lätt bryts ned i våra kroppar. Omega-3 och omega-6 fettsyror ingår också som omättade fetter. Dessa oljor är också viktigt eftersom de inte kan produceras av våra kroppar. Transfetter är omättade fetter som har varit "härdad" och bli fast vid rumstemperatur. Transfetter har en negativ inverkan på vår hälsa. De är de mest ohälsosamma typer av fetter. De Vitaminer Många vitaminer anses viktiga näringsämnen och kan inte skapas av kroppen utan måste förbrukas i form av livsmedel eller kosttillskott. Brister i vitaminer kan leda till sjukdomar som benskörhet, cancer, för tidigt åldrande, och immunförsvaret njurfunktion. Mineralerna Ämnen som inte finns i organisk vävnad, men som är nödvändiga näringsämnen kallas mineraler. Natrium och kalcium är bara ett par av de många mineraler vi behöver i vår kost. Kosttillskott är ett sätt att lägga mineraler till vår kost. Livsmedel kommer alltid innehåller en blandning av näringsämnen klasser. Många näringsämnen kan lagras i kroppen. Andra måste intas på en daglig basis. Inte få tillräckligt av de nödvändiga näringsämnena kommer så småningom att leda till dålig hälsa. Schweiziska Sciences Nutrition föreslår att du äter en väl balanserad kost som innehåller en tillräcklig mängd av de nödvändiga näringsämnena. Schweiziska Sciences Nutrition skapar några av de högsta förlusten kvalitet vikt produkter i världen. Schweiziska Sciences näring levererar skriftligt material och böcker som ger den extra fördelen av pedagogiskt material för att hjälpa till i jakten på hälsosam viktminskning. Schweiziska Sciences Nutrition skapar några av de högsta förlusten kvalitet vikt produkter i världen. Med de flesta alla våra produkter Schweiziska Sciences nutrition levererar skriftligt material och böcker som ger konsumenten med den extra fördelen av pedagogiskt material för att hjälpa dem att bli mer framgångsrika i sin kamp för hälsosam vikt loss.Swiss Sciences Nutrition - Clearwater, FL, USA konst av : Thomas Poole