Tyvärr får vi bara en kropp som har att hålla oss hela vårt liv, tänka sig att använda något för 70, 80 eller ens 90 år! Svårt att tro, och ändå är det precis vad vi gör med vår kropp, använder vi det och vi ibland missbruka den. Funderar vår kropp behöva pågå alltför mycket tid egentligen borde driva oss till att se till att vi sköter om vår kropp. Det finns ett talesätt "du är vad du äter" och det är så true.If vi matar vår kropp godheten den behöver då i sin tur vår kropp kommer att vara i ett mycket bättre skick, med detta i åtanke bör vi först fokusera på att bryta vår kropp ner i olika delar såsom hjärnan, hjärtat, lungorna och så vidare. Att veta vilka delar av vår kropp kommer att gynnas av vissa livsmedel kommer att göra det möjligt för oss att upprätthålla en sund och balanserad kost, något som i och med införandet av super livsmedel i vår kost vi inte kan hjälpa men achieve.Super livsmedel är de typer av livsmedel som har den högsta näringsmässiga värde och är därför de som du kropp kommer dra mest nytta av. Genom att mata vår kropp allt det goda som den behöver kan vi då ge den bästa chansen för att vara i topp hälsa som är så oerhört viktigt när det kommer till våra kroppar bekämpa bakterier och diseases.Our matsmältningssystemet är en av de delar av vår kropp som är avgörande för dess behov av att hållas i en hälsosam kondition och det finns många super livsmedel som du kan äta som hjälper så mycket med matsmältningssystemet till exempel något med fiber såsom broccoli, äpplen och kokta kidneybönor. Så länge din matsmältningssystemet fungerar korrekt och effektivt så du kan vara säker på att det hjälper till att bryta ner och smälta alla vitaminer och mineraler och fetter som kroppen delar behöver upprätthålla topp health.Fish anses vara ett riktigt bra super mat som fisk innehåller omega 3-fettsyror som är viktiga för ett friskt hjärta och i sin tur kan ha en god effekt på ditt blodtryck. Färgrika frukter är också till stor hjälp för ditt blodtryck. Det finns också super livsmedel såsom spenat och jordgubbar som kommer att hjälpa till med olika funktioner i hjärnan. Vitlök är en mycket bra super mat och är underbart för att hjälpa kampen mot illness.Like allt du behöver för att ta saker med måtta, om du har för många super livsmedel som innehåller mycket fiber så du kan göra mer skada än nytta med matsmältningssystemet behöva arbeta övertid, speciellt illa om du lider av sjukdomar såsom Irritable Bowel Syndrome. Det är också säkert att säga att du inte behöver skära ut livsmedel helt och hållet som inte är så bra för din kropp, om du förse kroppen med rätt mängd supermatar den behöver, så ger du se till att det är med måtta , enstaka välsmakande skräpmat verkligen inte kan göra mycket skada konst av:. Pete Morgan