Så, vad framkallar 6-pack abs. Så gör en massa människor. Men du har hittat den information som kommer att visa dig how.Building sex-pack abs är inte bara om har ning ett bra träningspass. Om du inte äter rätt dina muskulösa abs kommer fortfarande att omfattas av ett lager av fett. Så, här är hur man ska äta din väg att få dessa 6-pack abs ... Äta Effektiv mat RatiosThis del handlar om balans. Nej alla protean eller alla kolhydrater eller samtliga fett dieter. Balansera din intake.You vill en 50-30-20% livsmedel ratio. Vilket innebär, bör ungefär hälften av kalorierna kommer från kolhydrater (50%), bör cirka 30% av kalorierna kommer från Protean (kalkon, kyckling, lax, etc.), och ca 20% av ditt intag bör vara hälsosamma fetter ( nötter, avokado etc.). Detta förhållande ger din kropp tillräckligt av alla de väsentligheter som den behöver för att hålla sig frisk. Hej, du behöver även fett för att hålla kroppen fungerar. Bara ungefär balansera ditt intag av livsmedel runt de procentsatser som anges ovan, och du kommer att göra great.Eat Grundläggande FoodsBy baslivsmedel menar jag mat som ser ut som, tja, mat. Om de är planteras, bör de se ut ungefär som vad de var när de plockas. Och kött ska se ut kött - utan massor av såser och refinement.If du äter Doritos, godis, Cherry Pie, Köttfärslimpa, och biffar slathered i sås och såser - det kommer inte att klippa det. De är inte riktigt foods.Steamed brunt ris, mager stek eller kalkon, gräsplaner, squash, sushi ... Även havregryn och ägg, två saker som du förmodligen har just nu. Det finns massor av verkliga, grundläggande mat att äta i stället för och ettor. Det är läckert, too.When du äter dem du bränner mer kalorier faktiskt smälta dem. Medan du behöver inte spendera nästan alla energi för att smälta en chokladkaka eller potatis chip. Eftersom det finns inget där att smälta! Äta riktig mat. De är bra för dig, kommer att bränna kalorier och hjälper dig att utveckla sex-pack abs.Drink Grönt TeaGreen te inte kommer att få de sex-pack abs på egen hand. Men det kommer att hjälpa dig att komma dit Grönt te gör två viktiga jobb,! (1) det känns "full" och fungerar som ett substitut för söt läsk, och (2) det faktiskt öka din ämnesomsättning något, vilket hjälper dig att bränna kalorier . Båda mycket helpful.Sugary drycker inte mätta inte din hunger och de flesta gånger bara lägga till fler kalorier till din diet. Byta läsk och fruktjuicer med vatten är bra, men grönt te är ännu bättre - de skäl som anges ovan. Det är bara en teknik som hjälper dig att utveckla sex-pack abs.If du hålla äta och inte träna och helt enkelt börja dricka grönt te, kommer du inte att se någon skillnad. Men parat med förändringar i din kost och ökad motion, kommer det att påskynda dina framsteg för att bygga sex-pack abs.Every lite helps.So ... Dessa är några grundläggande kostråd för att starta dig på rätt väg för att äta din väg till sex pack abs. Men, kommer mer info och bra övningar hjälpa dig också. Kolla in länkarna nedan för mer information om hur man kan utveckla 6-pack abs konst av:. AaronM