Hälsa Diet - kontrollera och behandla förstoppning hos barn från

Förstoppning hos barn kan vara mycket frustrerande, eftersom när barnet är potta utbildad och tillräckligt gammal för att hålla sig ren [bad, borstning och torkning ingår] föräldern tenderar att bara kontrollera om de är rena bakom öronen, har borstat tänderna /hår, etc. De flesta mammor försöker hålla ett öga på barnets tarmrörelserna, men i det hektiska liv vi leder idag, kan många arbetande mammor inte ens ihåg när de senast gick, låt Enbart den child.The enda gången en förälder vet barnet [tyvärr barn inte tror att ha en avföring på en daglig basis är viktigt, och att de ofta lägger bort det till gå spela med sina kompisar] är att ha en tarm problem [särskilt pre-tonåren] är när barnet går utanför sin mat, främst på grund av att barnet känns för obehagligt och börjar göra alla typer av ursäkter till varför de inte vill eat.Causes av förstoppning i childrenâ hög fetthalt och lågt fiber kost är en av de främsta orsakerna till förstoppning, barnen kommer in från skolan raid kylskåpet för de enklaste livsmedel de kan hitta [tyvärr har de dagar stanna hemma mammor länge gått]. Dessa livsmedel innehåller i allmänhet en hel del mjölk och andra mejeriprodukter [vänster över pizza, ost, yoghurt, etc]. Även om föräldern ser till att det finns äpplen, apelsiner och andra frukter som finns, kommer barnet ignorerar generellt dessa för en snabbare snack.To motverka denna vana av barnets prova dessa några förändringar: * få låg fetthalt eller sojamjölk, det är mindre constipating än full kräm [begränsa barnet om möjligt till ett glas om dagen, rekommenderas inte för barn under 2] * se till att det finns färsk apelsin tillgängliga vid alla tidpunkter [berikade med kalcium eftersom barnets mejeriintag nu kommer att vara begränsad ] * hitta och köpa några fiberrik snacks * öka mängden fiber och kli i frukostflingor du köper * försöka få en mängd fruktjuice [uppmuntra barnet att hellre dricka dessa] * försöka uppmuntra dricka mer vatten Följande livsmedel tros vara constipating och bör vara begränsad: [inte göra dessa lätt tillgängliga för barn] * ost, yoghurt eller glass * pommes frites * bearbetade livsmedel * fettrik mat * vitt ris * kokt carrotsSome mat och dryck som kommer hjälpa till att förhindra förstoppning: [uppmuntra barnet att konsumera dessa istället för godis och skräpmat] * frukter som du kan konsumera utan att ta bort huden - druvor, äpplen etc * frukt med en hög vätskehalt - vattenmelon för katrinplommon t.ex. * eller fikon - färska eller torkade * russin * fullkorn bröd, kex eller rullar * råa grönsaker * kli muffins * popcorn * veggie soupTry att uppmuntra ditt barn att låta dig veta när hans tarmar har flyttat [bara inte vid matbordet] eller när hans mage mår obekväma. Genom att få barnet att öppna upp om hans tarmar kommer du att rädda dig själv och barnet en hel del stress. Var inte rädd för att använda en pall mjukmedel, som att försöka bota förstoppning genom enbart diet kan ta ett par månader, och vi måste minska barnets obehag så fort vi märker det [så att han är inte obekväm eller rädd för att äta . de nya livsmedel som du försöker att främja] Minns alltid - förstoppning kan vara en bakomliggande orsak till något mer allvarligt [om ingen förbättring sker av dietförändring] rådfråga din läkare konst av: Candice McInnes
.