Digestive problem är mycket vanliga. Halsbränna, gas och andra mag-och tarmproblem påverkar nästan alla. Dessa problem är inte bara irriterande att ha, men de är också tecken på dålig matsmältning och matvanor. Du kan undvika dessa problem genom att tugga maten ordentligt och använda en mat kombinera princip som gör att din kropp att smälta maten easier.Food kombinerar helt enkelt att äta rätt typer av livsmedel tillsammans som gör det lätt för kroppen att smälta det. Naturligtvis äter en mängd olika livsmedel är hälsosamt för oss att göra, men det är inte bra för vårt matsmältningssystem att sitta ner och försöka smälta allt på en måltid. Vi är under intrycket att vi måste ha en av varje livsmedel grupp på vår skylt vid varje måltid och det är helt enkelt inte sant. I själva verket är det inte bra för oss.Våra matsmältningssystemet har en av de viktigaste jobben av vår kropp. När du äter mat enligt vad som kommer att vara lättast att smälta att du gör ditt matsmältningssystem en stor tjänst genom att låta den göra sitt ex jobb properly.For, smälta proteiner och stärkelse har olika digestive krav. Så om du äter dem i en måltid blir det svårt för kroppen att smälta någon av dem väl. Proteiner kräver en sur miljö för att smälta ordentligt medan stärkelse kräver en alkalisk miljö. Du matsmältningssystemet kan rymma båda miljöerna på en gång, men det kan naturligtvis inte skapa båda på samma gång! Fruit har väldigt speciella krav och bör alltid ätas av sig själv. Frukt är en av de underbara livsmedel som snabbt passerar genom matsmältningssystemet på egen hand. Men om du äter frukt med kolhydratrik mat eller med protein frukten inte kan bara förmedla genom mag-spåret som det ska, eftersom det blandar ihop med andra livsmedel som inte har det privilegiet. Sockret kommer då jäser i magen och åstadkomma uppblåsthet och gas.Melons är ännu snabbare på att gå igenom matsmältningen och bör antingen ätas ensam eller med andra meloner. Detta kommer att undvika socker jäsning i stomach.Here är de grundläggande reglerna för mat kombinera: 1. Grönsaker med stärkelse är bra 2. Grönsaker med proteiner är bra 3. Protein och stärkelse är ett no-no - Tänk kött och potatis! 4. Frukt är alltid ätas ensam eller med andra frukter 5. Sura frukter med nötter och frön är okej 6. Sura frukter med söta frukter är okej 7. Meloner äts aloneWe har levt på fel mat kombinationer för ett tag nu tro att de är normala. Till exempel är hamburgare och pommes frites konsumeras dagligen av miljontals människor, men denna kombination av mat gör sina tarmsystem arbeta hårdare än de borde, och de eventuellt orsaka matsmältningsproblem bara från den måltiden. Nu stapla på 3 måltider per dag så där, ätit varenda day.So nästa gång du sätter dig ner för att äta, ge matsmältningssystemet en paus. Ta hänsyn till det och göra sitt jobb lättare. Din kropp och hälsa kommer att tacka dig konst av: Kari Farmer